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Ya plus moyen d'en trouver de d-hacks toute manière?

Aaaah je m'y fais pas aux courses le matin je l'ai encore loupé...

Oui mais les remontées c'est carrément son truc donc j'me fais pas de soucis, sauf problème il sera la ;)

Tu tombes bien, j'ai vu que tu avais passé un cap niveau épaules, et que tu bossais les élévations latérales en lourd, quel a été ton cheminement. Et pour les programmes, je comptés tester le heavy duty après ;)

Personne pour m'aider sur la force?

Ya des personnes qui ne doivent pas connaître tous les services proposés par la poste...

Deuxième semaine, les charges montent sur tous les exo, surtout au squat où je pense être en train de me débloquer. Je fais maintenant des séries à des poids que je n'ai jamais tenté en 1r. Vous pensez qu'il faut tenir ce rythme un nombre précis de semaines ou jusqu'a une stagnation?

J'ai décidé de repartir sur un cycle de force, mais je me retrouve pas dans les "tout fait" que j'ai trouvé, dites moi si je fais fausse route ou pas! Je garde a peut près la même structure. Lundi Jambes Squat 5x5 Fentes 4x 8 pour chaque jambe Presse 4x5 Leg extension 4x8 Roumain 4x8 Sur les...

Currently out of stock Il a quoi de special?

Source très pro, tant au niveau de l'envoi en lui même, l'emballage etc... Très conciliant et dialogue facile et agréable par mail.

Je sais pas si vous avez suivi la catégorie men's physique mais chui déçu que Ryan Terry soit que 4ème, il a vraiment un physique de dingue je trouve.

Sinon petite question : Lors de mes squats en 5x5, donc relativement lourd, j'ai le genou droit qui à la facheuse tendance à "rentrer" à l'interieur, si je manque de concentration. Mes pieds sont écartés à la largeur d'epaule et les talons à plat. Votre avis? Peur de me blesser si je ne fais...

Bon la petite contracture été belle et bien petite lol. J'ai pu faire une séance jambe assez correct, et j'ai d'ailleurs recommencé aujourd'hui avec l'obligation de m'allonger quelques minutes après les fentes :D Plus sa va et plus je me fais plaisir avec les guiboles. J'imagine même pas le kiff...

Bon j'en ai fini pour cette année. Je suis descendu à 88kg pour 1m92, même si je suis pas écorché je n'ai jamais été aussi sec. Quasiment 4 mois de régime, je l'ai fini par un petit malaise et un bon cheat meal. Réintroduction des glucides en douceur, 2 semaines de congés ou repos et légère...

Je l'ai vu au salon de Paris, je fais la même taille que lui, mais quand j’étais à coté j'avais juste l'impression qu'il pouvait m'avaler. La foule s'écartait sur son passage c’était impressionnant, et même si il n'a pas la condition des olympiens, il a un gros physique il faut être honnête.

Course folle comme tu dis, vraiment dommage que personne ai osé miser sur les pneus pluie direct. Il y aurait eu un mec sur la ligne et le troupeau aux stand sa aurait été folklo! Grosse opération aussi pour petrucci, qui prend son premier podium. Il part de la 18ème place quand même! Gros...

Merci je vais essayer! Et chui sur que jsuis pas le seul à m'être fait mal bêtement!

La loose... J'ai une contracture aux abducteurs depuis 3j, apparue en... Reposant une haltère! :( Pas de sdt aujourd'hui et peut être pas de jambes lundi. Rassurez moi, un truc si con sa arrive pas qu'à moi lol?

Je sais pas si il a déjà était posté, "dans les yeux d'Olivier" planète muscle. Excellent reportage. Les autres parties sont sur la chaîne de celle la.

Pas faux, juste que fhtg et Jean onche me sont sympathiques compare au 3 eme que j'aime pas du tout niveau comportement etc...