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arrêter le power ... pour te mettre au body ! quelle belle initiative ça serait : )))))))))))

pas de souci , je te remercie d'avoir pris la peine de le faire tout de même :) en fait ma question n'était pas par rapport à l'énergie mais par rapport au rôle des mollets pour les exos de legs, je vois ça comme travailler les avant bras avant une séance de bras ou de travailler les trapèzes...

question de noob : pourquoi commencer par les mollets ? n'est ce pas préjudiciable pour la suite de la séance ?

moi j'utilise ... de l'eau :)) tu mets assez d'eau pour submerger ton poulet, tu mets le couvercle et hop , le tour est joué. De plus ça a l'avantage que les escalopes deviennent beaucoup moins sèches une fois cuites

je vais essayer cela cette semaine, merci beaucoup barbarrian, une vraie mine d'informations, comme d'habitude :)

d'isolation ?? peut être que vous avez confondu avec le shrugs

est ce normal que je sente mes trapèzes plus que mes épaules arrières sur cet exo là ? :oops::confused:

mec personne ne s'est offusqué de ta présence, tu as imaginé ça tout seul ... De toutes façons il te suffit de ne plus te connecter sur le forum s'il ne t'intéresse plus et que tu ne t'y sens pas le bienvenu , et ainsi laisser les admins tranquilles : )))

désolé poto mais tu n'as pas bien suivi, les aas c'est pour les avant-bras ...

merde j'ai oublié de l'essayer celui là xD je l'essaye ce jeudi avec du tirage à la poulie haute au visage :))

moi je fais un exo dont je ne connais pas le nom mais que je sens super bien sur mes épaules arrières : debout, la barre guidée derrière soi , et on essaye au max de monter les coudes vers le plafond (en essayant de mobiliser au max l'épaule bien entendu et pas simplement lever la barre), une...

si seulement c'était une remise en question ... en fait il voulait juste savoir si le foie était saturé et si la GH peut l'aider ...

:rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes::rolleyes:

franchement comme a dit @havah priorité absolue de faire une pds et consulter un toubib, la diète et le training ça viendra après

je suis encore abasourdi par ce que j'ai pu lire , franchement avec tous mes respects, ça ne peut qu'être un fake, ce n'est pas possible , non ce n'est pas possible !

c'est vraiment de l'art ...

"non mais allo quoi ?!!"

fait :) alors le ressenti au début était génial, mais le problème que j'ai eu avec cet exo est que c'est comme si je n'arrivais pas à l'échec proprement dit, mais je dois arrêter la série car les bibi sont bien trop congestionnés pour continuer. je ne peux donc que faire des moitiés de reps...

j'essayerai ça cette semaine , merci :))