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Je nomine @billy @Kayzer88 @McKro92 @Magic71 @Samuro @Colson pour le meso challenge 2019. Je te défie de faire du DC barre en pantoufles. Relève ce défi et toi aussi nomine 6 mesos :D:D:D

Je vote pour @Jimbox tiens !

Bon bé alors on vote pour quoi au final ? :D Je suis fébrile là, j'ai le bulletin qui tremble...

Moi je vote pour @Barry'l pour son message plein de douceur sur le feed de Paul33 :D

Moi je dis on a qu'à faire un topic miss meso 2018 !!! :D :D :D

Ha j'avais pas vu ça. :D Bah laisse tomber l'idée, c'est juste un conseil j'ai pas d'argument. Mais au nez, j'ai pas l'impression que ce soit une bonne idée au vu de tes questionnements...

Au cas où quelqu'un se pose la question, on part sur les memes resultats chez les femmes a priori : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/30395050/ Là c'est pas une meta-analyse et c'est fait sur n=8, donc moins "puissant" que ce que j'ai posté précédemment . Néanmoins vu que c'est cohérent...

Au risque d'être relou : si tu n'as pas de problème particulier avec ce taux d'oestrogenes, ne fais rien de spécial. Achète quand même des produits pharmas pour ta relance par contre. Il y aura bien une âme charitable pour t'aiguiller sur une source pour ce faire.

C'est pour les hommes que c'est hors prescription juste pour préciser. Et les produits de relance ça existe pas en tant que tel sur le marché pharma, c'est un "hack" de médocs qui ont une autre vocation.

Ouais mais pris au sérieux par qui et pourquoi ? :P Parce que tu peux etre légitime pour donner des conseils de prévention à des dépendants qui s'ignorent mais pas pour donner des conseils de diète à des compétiteurs qui préparent des championionnats nationaux par exemple.

Et puis une bonne question c'est légitime pour quoi faire, et dans quel but ?

Et bé ça, c'est le truc le plus intelligent qu'on ait lu par ici depuis un moment (Je suis pas sarcastique). C'est un coach de powerlifting Boris Sheiko. Jamais été compétiteur de sa vie :D. Larry Wheels c'est un monstre de force. Il vend des programmes certes, mais je parierai pas dessus pour...

Mais du coup lui il est pas crédible ? Pourtant il a produit plus de champions et de recordmans du monde que Larry Wheels :

Mais pourquoi tu veux réinventer la roue alors que t'as juste un gars qui propose ce genre de trucs ? Gars qui au passage vend une méthode (et donc a tout intérêt à se différencier de la concurrence en proposant un truc différenciant aux allures de théorie du complot). Gars qui n'a donc pas bien...

Mais j'ai pas compris tu veux faire quoi ? Prendre de l'insuline exogène ? Si non on s'en fout c'est pas lié à la consommation de protéïne... Ou bien la question est "est-ce que la stratégie qui consiste à maximiser la prise de glucides en diminuant l'apport en protéïnes est judicieuse pour...

Dans ce cas @Xenos si tu veux savoir ce qui statistiquement est le plus efficace : https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376 C'est une méta-analyse donc on fait difficilement mieux d'un point de vue crédibilité de l'info. À côté de ça l'avis d'un gonze random du milieu du fitness ça vaut pas un pet...

Mais du coup c'est quoi la question ? Est-ce que les poudres sont nécessaires pour progresser à un rythme acceptable ? Est-ce que la popularité des poudres protéinée n'est pas le fait d'un effort marketing conséquent plutôt que d'une réelle efficacité de terrain ? Est-ce que manger au moins...

Balance le lien si tu peux quand même ;)

Bon au final qui est légitime alors ? :D

:D