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Le packaging est vraiment top en tout cas! Le fait de pouvoir choisir entre des vial de 10ml ou des ampoules de 1ml c'est bien réfléchit aussi. Pas de HCG en vente prochainement ?

Voilà un petit aperçu des macros sur une journée type. J'essaie de voir pour faire le calcul sur chaque repas

Ah et petit update: Après visite médicale annuelle: Taille: 1m66 Poids: 65kg Bf: ~10% Je pense avoir un bon rapport poids/taille/bf pour le coup. Avec les quelques modifs sur la diète et training, je vais repousser de quelques mois la cure pour voir si j'arrive à grappiller quelques grammes...

En clair, je vire les dattes et sucre de canne de la diète ou je peux quand même inclure les dattes mais ailleurs dans la diète? Du genre autour du training. Pour le poisson, c'est pas tous les jours, là c'était une diète type de ce que je mange de varié Quand tu dis "glucides mal agencés et...

Pour ce qui est des jambes: j'ai pas de vélo, je suis en homegym garage. J'ai oublié de préciser que l'agencement des séances est pas celui que j'ai noté, je fais les jambes le 2e et 5e jour de training, avec les repos qui varient en fonction du taff, mais en général j'ai au moins 2-3 jours...

Effectivement le sucre de canne et la glace vanille dans le shaker c'est pour donner du goût, comme j'ai pas tendance à prendre du gras, je me permet de les inclure dans la journée. Pour les heures des repas, avec mon boulot ça peut varier, je mange jamais aux mêmes heures d'un jour à l'autre...

Seance 1: Jambes Échauffement : squat barre vide 2x20 + leg curl vide 2x20 + mollets debout 2x20 Exo 1: Squat : 15/12/10/8/6/6/dégressif Exo 2: Fentes : 10/10/8/6 Exo 3: leg extension : 10/10/8/6/dégressif unilatéral Exo 4: leg curl unilatéral + deadlift jambes tendues : 12/10/8/6 Seance 2...

Je relance le topic pour vous poster ma diète type actuelle: Matin : 4 oeufs + 110g avoine + 150ml lait (soja, amande, avoine) + 10g sucre de canne + Omega 3 + ZMAcordyceps + Multivitamines ~ 900kcal Collation 1: 30g prot + 50g avoine + 100ml lait + boule glace vanille ~270kcal Midi : 250g...

Bon de tout ça je vais garder que ma cure tiens la route mtn. Merci des avis sur la shape, je me laisse 2 mois le temps d'optimiser diète et training (et aussi le temps de passer visite médicale et tests sportifs au boulot ), et je me lance ! Un grand merci particulièrement à Zenky et Freezer...

J'en profite pour vous partager ma shape actuelle

Ca je prend note aussi ! Je cherchais la manière la plus simple de confectionner l'HCG

J'ai pas encore envoyé l'argent pour valider la commande, je peux encore la modifier ? Donc une vial testo en plus et arimidex ?

Bon, commande passée chez GoldenLabs: - 2 vial 10ml de Testo C 250mg - 1 clomid - 1 nolvadex - 5000ui HCG - 2 vial 10ml d'eau bactériologique Je pense commencer la cure début avril, après ma visite medicale annuelle au boulot, et le temps d'optimiser la diète et training. Merci de tes conseils...

Bah disons que pour une première, je tiens vraiment éviter au max les différents ES, même si je sais que certains sont inévitables bien sûr Mais ne serait ce que la gyno, la rétention d'eau, si je peu ne pas augmenter les chances de les avoir pour ma première cure, je préfère Mais je pense que...

Ca roule, merci Freezer! Concernant la PCT, je vais faire comme m'a conseillé Zenky, diminuer de moitié les doses de Clomid. Donc ça donnerait: 50mg clomid + 20mg + 10mg Aromasin. Comme tu dis, avec une cure de testo seule, + HCG et Aromasin sous le coude pour contrer les possibles ES et...

Donc si je comprend bien, les 2x250ui d'HCG en cure suffiront? Merci du temps que tu prends a me répondre

Je te remercie! Je pense que c'est un minimum de venir ici chercher des conseils en présentant le max d'infos aux plus chevronnés du forum

Ouais le Diana est tentant mais pour une première cure je pense que gérer les ES d'un stero c'est déjà pas mal, je voudrai pas me mettre une pression supplémentaire à gérer 2 steros Après concernant la PCT, tu conseillerai donc quels dosages? 50mg clomid + 20mg Nolva + 10mg Aromasin...

Le soucis avec le Diana c'est que j'ai peur de faire beaucoup de rétention d'eau... Pour après dégonfler apres la cure Quel dosage je pourrai prendre pour faire un minimum de rétention, tout en ayant un minim d'effet avec le produit ? 20mg ça serait suffisant sur 3 semaines ? Après j'avoue...

Ahah, ouais je fais ça dans la soirée