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C'est pour ça qu'à l'époque je lui avais proposé un suivis complet. J'ai juste fais une diète mais c'est toujours mieux quand tous les paramètres sont en accord.

Tu montés trop haut en Clomid. Je suis plus adepte des relances douce sur une durée plus longue afin que l'axe reparte tranquillement.

Salut poto, La répartition du volume sur tes différents groupes musculaire n'est pas forcément cohérente. Ce serait bien que tu détaillés un peu ton training. Le chardon marie c'est obsolète prends du Nac ou tudca. Je suis pas fan de la relance non plus.

Ce que j'aime beaucoup sur les biceps. -Curl barre droite ou ez suivant valgus 3x24 10reps prise large 8reps prise serrée 6reps prise moyenne -Curl pupitre 3x15 5reps normales 5reps très lentes 5reps normales -Curl double poulies vis à vis hautes 2x20 10reps complètes puis 10reps partielles...

On est d'accord c'est propre à chacun mais en règle générale ya quand même des grandes lignes qui reviennent très souvent, surtout que dans son cas on se doute que sa génétique n'est pas favorable. Dans un cas comme le sien je privilégierai la qualité à la quantité en fesant du court et intensif.

16 series a l'échec sans compter le rappel c'est trop. T'es biceps ne bougent pas parce qu'ils ne récupèrent pas. Si tu fais du volume tu évite l'échec. Si tu fais de l'échec tu réduis le volume.

Une des bases de l'entraînement surtout pour un naturel est la surcharge progressive. Si tu t'entraîne au feeling c'est difficile de quantifier cette progression

Je penses que c'est des extensions sur le banc à lombaires.

U e chose qui te convient un temps peu ne plus te convenir. A ta place je repasserai sur une diète classique voir cyclique et je ferai un volume de training léger. Aimer son bf faible c'est bien mais si ça te fatigue et démotivé il va falloir fair des choix. Beaucoup de gens avec unn taux de...

Ta diète et training ça donne quoi car ça influence pas mal

C'est une décision qui t'appartient. Si c'est réfléchi et que tu en as l'envie, test et fais toi ton idée.

Jvais pas tarder à mi remettre donc je testerais le susta gentiment offert par teamroids et krokro :)

J'avais contacté dorizon pour voir. 120e le mois en non athlete et 240e le mois en athlete. Un gars m'a contacté dernièrement. Il avait pris un suivis avec achzod qui n'a rien d'un préparateur. Il lui prenait 300e le mois lol.

Exactement c'est le meilleur signe que ton corps veut construire.

Le minimum de commande est passé à 250e?

Prends le temps de fixer tes gains avant de chercher à sécher.

Merci à vous pour votre confiance.

J'ai eu plusieurs retours d'amis qui avaient les E2 très bas avec la boldo. Par contre si tu rajoute en plus du masta tu risques de les crashs méfie toi

C'est surtout le boldo qui shoot les E2 ;)

C'est pas toujours facil d'en trouver. Je prenais la mienne sur HSN store. D'autres compléments qui aide bien aussi sont Le chrome picolynate Acide alfa lipoic Canelle Vinaigre de cidre non pasteurisé