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bonjour, je me suis inscris récemment je vais donc partager ma diète actuel du moment. Matin 8h 100g muesli maison ( flocon d'avoine,chocolat noir 90%,noisette,amande,huile de colza,huile de coco) 1yaourt grec 125g 25g shaker de whey nutrimuscle native chocolat + 50 g flocon avoine en poudre...

Bonjour, cava faire + de 2-3 ans que je suis sur le site sans être vraiment inscris (je recevez pas l’émail pour confirmer le compte ) en bref. Je mapelle loik j’ai 29 ans je suis de la région bordelaise depuis maintenant 3 ans cela fait 7 ans que je pratique la musculation entre autre grâce à...