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Salut tout le monde , je vous parle juste un peu de moi muscu commencer le 1er septembre 2013 j'étaie a un peu prés 150 kg .J'ai commencer ma sèche en février 2015 a 122 kg aujourd'hui je suis a 119 kg niveau mensuration sa donne 01/02/2015 : Poids : 122 kg Tour de pecs : 126 Tour d'épaules ...

Merci ,je sais que vaut mieux que j'attend encore quelque année et que mon taux hormonal soit fixé mais je pense que pour mes objectif ca serai mieux même si vouloir aller vite n'est pas bon .

Merci :)

Salut tout le monde , J'ai 18 ans je fait 1m90 sa fait 1 an et 8 mois bientôt 9 que je fait de la musculation depuis que j'ai commencer j'ai essayer d'être le plus sérieux possible 5 entrainement semaine depuis le début et élaboration d'une diète en fonction de mon objectif et toujours avoir...