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  1. gaico

    combien de temps faut il laisser minimum pour spoter sur le même muscle ?

    Les fesses donc rien ne sert dé faire le cuisses ? Mais vue que les cuisses sont plus grosse je me disais qu'il y avait plus de flu sanguin
  2. gaico

    combien de temps faut il laisser minimum pour spoter sur le même muscle ?

    Quel muscle assimile mieux le produit la cuisse ou le fessier ?
  3. gaico

    Gaigo presentation

    Merci
  4. gaico

    Gaigo presentation

    Je n'est pas vraiment de diète. Je peux manger un peu tout sans prendre du poids. Je m'entraîne 4 fois par semaines entre 1h30 et 1h45 et he fait de la musculation depuis 9 ans maintenant.
  5. gaico

    Gaigo presentation

    bonjour à tous, je viens sur ce forum pour avoir des avis avant de commencer une cure. J'ai 37 ans je mesure 1.77 et je pèse 76 kilos. Je souhaite prendre au moins 10 kilos.
  6. gaico

    Gaigo presentation

    bonjour à tous, je viens sur ce forum pour avoir des avis avant de commencer une cure. J'ai 37 ans je mesure 1.77 et je pèse 76 kilos. Je souhaite prendre au moins 10 kilos.
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