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Merci pour l'accueil les gars. Ouai j'espère que j'attendrais mes objectifs grâce aux conseils

Merci du conseil je ferais attention

Non j'ai fais aucun analyse pour l'instant . Je les fais en janvier . Ç trop tard celon toi ? J'ai fini ma cure la semaine dernière .

Bonjour à tous, Je me présente Rudy de Paris . J'ai 6 ans de musculation. Je suis sur le forum pour prendre de bon conseil et évoluer un peu plus dans la muscu . Je mesure 1m73. Au meilleur de ma sèche je pèse entre 78 et 80kilos, et au Max en prise de masse je suis à 96 kilos. Sportivement .