Résultats de la recherche

Voici mes repas..... 10h (petit déj) -30grs whey -40grs avoine -1/2 banane -complément Multi vitamines, oméga3 (je n'arrive vraiment pas a manger le matin) 13h -200g poulet/dinde -1 assiette de légume verts -1 cuillère d'huile d'olive -150grs riz cuit creatine 5grs complément, oméga...

okok merci les gars pour les conseils, je ne pouvais pas répondre car je n'avais pas de temps. je vais me renseigner sur une "vrai" sèche et je posterai mes journée. Encore merci

Je vais changer cela. Je regarderai quelleque programme sur le forum et je reviens avec une nouvelle diète. Merci pour les réponse

Ok ok merci donc pas de clenbuterol et sinon niveau entraînement ca va ?

Je me présente : Je suis un homme de 22 ans, environ 4 ans entrainement avec des haut et des bas, j'ai du arrêter le sport pendant 7 mois mais je reprend a fond et j’espère devenir énorme et sec . Niveau entrainement , chaque jour je fais un groupe musculaire (lundi: jambe mardi: pec jeudi...

Bonjour, je suis nouveau sur le forum et je me pose pas mal de questions . je suis en sèche depuis 2 semaines et je voudrais prendre du clenbuterol je suis actuellement à 92kg pour 185 cm. C'est 7 dernières mois j'ai pris beaucoup de poids car j'ai été obliger d’arrêter le sport car plusieurs...