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@JRC3PO ah d'accord merci :) mais pour l'instant je vais le tenir à l'écart des stéroïdes :p mais c'est bon à savoir que c'est pas meurtrier du coup, (car ce qui est calvitie ou problème de rein ma famille me disait que c'était à partir des protéines en poudre déjà)

@JRC3PO que veux-tu dire par tromper une fois ou plusieurs fois? Sur les doses de protéines? @ThePunisher merci je compte d'ailleurs faire le programme insanity la semaine prochaine (enfin le commencer) (mais j'avoue que je comprend pas si je dois refaire plusieurs vidéos chaque jours, car j'ai...

@Ducateam bon l'expression était mauvaise, en gros tout ce qui est muscu diète j'y connais pas grand chose et je suis un gros nolife, c'est un ami qui m'a ammené à m'interesser à la musculation mais qui me parlait des danger de la protéine etc et un autre qui m'a parlé du DNP @Gosu bon dans ce...

@Tay217 ah merci je vais aller la lire, j'ai déjà un peu chercher comment faire une diète je ne m'y connais pas du tout au sujet des sports etc ^^' je suis plus un rat de bibliothèque :)

@JRC3PO Tu veux dire qu'il n'y a aucun risque de calvitie ou de "bousiller" les reins? Ou ce genre de chose? Car là j'avoue que j'hésite à en prendre pour le coup

@kalimero J'avoue que l'idée de mourir ne m'attire pas vraiment ^^' d'ailleurs aussi on m'a dis que les protéines en poudre provoquait une perte de cheveux (calvitie), problèmes de reins etc, ce serait donc faux? (si j'ai bien compris ton message, dangerosité 0)

@Tay217 je ne la défend pas je suis ouvert à toutes propositions/remarques car je n'y connais vraiment rien à tout ça :s il faudrait que je regarde le forum et tout ça mais en ce moment je n'ai que très peu de temps pour moi, du coup j'irai googler comment calculer les besoins que j'ai pour le...

@kalimero on m'a répété que les proétines en poudre était de "mauvaises" protéines, pour le DNP, j'avoue que c'est à peu près ça ^^' c'est une conaissance qui a découvert ce produit et qui m'en parlais comme si c'était un produit que l'on peut prendre de temps en temps (par exemple n'en prendre...

@DIVER j'ai hésité à écrire tout ça en lisant les autres diètes ^^' @WillBT si ça change quelque chose, ce sont des frites au four @McKro92 merci, malheureusement je ne fait pas d'humour @t0ny68 je pensais que diète ça voulait dire ce qu'on mange en général enfait, pas qu'on suivait une...

@James je viens de la poster @DIVER environs 1m70 (longtemps que je ne me suis pas mesuré) @kalimero Je veux juste dire que j'ai entendu que les 2 étaient mauvais, mais pas au même niveau (de ce que j'en sais, c'est "pire" de prendre des steroïdes que des protéines) @kgil merci :)

Bonjour à tous! Je présente ma "diète" pas de repas jusqu'à 12h, et à 12h : -2 à 3 tranches de viande de dinde ou poulet (précoupé, marque carrefour par exemple) ou de la dinde du boucher, parfois steak haché -riz ou pâtes, parfois frites/pommes de terre cuisinée autrement si j'ai faim je...

Bonjour tout le monde, Je me présente donc, Pierre 23 ans ,1m70 j'ai fait de la muscu quelques mois (assez peu, environs 4) je continue chez moi je pense faire objectif 100 pompes, des abdos et la méthode d'entrainement Insanity (le gros problème comme je l'ai expliqué dans mon précédent post...

Bonjour, actuellement je fait environs 78 kg mais je trouve que mon ventre est trop rond, j'aimerai beaucoup avoir un ventre plus plat (au moins avoir des abdos) mais j'ai vraiment du mal à maigrir, je pense prendre du DNP après en avoir entendu parler et je voudrais savoir si pour 2 semaines je...