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Salut a tous , pour les pompes inclinées on place les mains devant le visage ou plus haut ? merci

Moulinex cookeo

J ai le meme a la maison tres bien surtout pr le riz !

???

Re bonjour !! Un exercice pour remplacer C1? ( douleur aux triceps ) Merci

Lol merci lavoisier !!! Sinon c'est plus claire dans mon esprit et quand je reflechit bien c'est logique.. Merci a toi

Ah dakor je pensais que les calorie changeais.. merci TILUM ;)

Cuite au four je précise ! ;)

Salut a tous ! Petite question concernant la patate douce.. Lorsque je l'ai pesée cru elle faisait 270 g, une fois cuite elle ne faisait plus que 116g. Sachant qu il me faut environ 300 calorie je suis un peu perdu !

Ok je vais voir ca de suite merci ;)

Bonjour a tous ! J'ai une petite question concernant le nombre de calorie lors des jours off, on les baisse de combien environ ? Sachant que les collations intra et post training sont retiré ces jours la . Merci.

Le hack squatt a la barrd c'est une grande 1ere pour moi du jamais vu !! Je vais alé sur youtube pour bien regarder l'execution du mouvement et je le ferais demain lors de ma séance jambe.. Merci a toi barbarrian ;)

Aparament j 'arrive aussi trop tard pour les photos :D:D:D

Dans ma salle je n'est pas de machine hack squatt ni de leg curl couché par quoi puis je remplacer ces exercices?

Merciii !

Ah ok je comprend mieux merci !!!

Donc les trapeze c'est mieux avec les epaules? J'ai pour habitude de les inclures dans ma séance dos..

Mdr ok je vais essayer de pas me metre en position planche ;). Sinon pour le SDT j'essayerais de poser la barre sur 2 banc ou sur 2 step on vera bien merci pour tous !

Slt ! Donc si je comprend bien le DEMI SDT c'est mieux de le faire en barre guidée? Et pour le tirage poitrine poulie haute vaut mieux garder le buste droit ou le pencher legerement en arriere?

Alors par ou commencer... Je viens de finir le programme hypertrophie pec/biceps du caribou :p putin j en es chiiier !! J'ai voulus faire le beau a garder des charges assez lourdes j'ai vite déchanté lool du coup j'ai baissé un peu.. Sinon super sensation grosse congestion j'étais rincé a la...