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Non du tout, d'ailleurs il ne m'oblige pas à en prendre, c'était juste au cas où j'aurais des carences en protéines mais je préfère avaler de la protéine naturelle, la viande et le poisson me suffisent pour le moment

Mea Culpa, je me suis mal exprimé, il n'est pas diplômé en diététique mais à une suivi une formation en diététique, par contre je confirme qu'il est bien coach CrossFit et ça c'est officiel lol. Voici comme demandé ma diète pour "prise de masse", qu'en pensez-vous ? 1repas 5g bcaa à jeun...

Merci;)

Oui, toutes nos diètes ont été faites par le coach de notre box de Crossfit, qui est par ailleurs diplômé en diètétique donc je pense que je peux lui faire confiance, mon soucis j'ai que j'ai toujours eu des soucis à prendre du volume depuis toujours et le Crossfit n'est pas un sport qui aide...

Ce que je recherche avant tout c'est de la force en effet, car là je stagne niveau haltérophilie et bien sûr une prise de masse musculaire si c'est possible car je suis de nature sec et bien que je gagne en muscles, je n'ai pas cet effet "prise de masse" comme certains à la box, attention je ne...

Bonjour, je me présente je suis CrossFitter, comme vous l'avez sans doute deviné, je suis pratiquant de Crossfit depuis trois ans, je fais actuellement 74kg pour 1m76, après avoir perdu 10kg (beaucoup de gras au niveau du ventre), j'ai refais une prise de masse mais maintenant je stagne niveau...

Pour la présentation, j'en suis désolé je ne suis pas adepte des forums sur le net, je ne savais pas qu'il y avait une section "présentation" Je ne recherche pas une cure "toute faite" vu que j'ai mis "que me conseillez-vous niveau produit", c'est une demande de conseil vu que je suis novice à...

Bonjour à tous ! :) Je me présente, j'ai 32 ans, je suis pratiquant de CrossFit. J'ai suivi une diète il y a un an qui m'a permis de perdre 10kg (beaucoup de gras au niveau du ventre) tout en construisant du muscle et de gagner en force mais je suis descendu à 63kg pour 1m76 alors qu'au départ...