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Non :( promis demain ahah

Merci a tous. J'ai perdu 1kg avec le jeune intermittent depuis une semaine.

Ok merci a vous. J'ai commencé a faire du jeune intermittent

Ok j'ai bien compris. Je pense que le mieux serait de prendre un coach qui pourrait me faire une bonne diette et suivre mon évolution. Auriez vous un bon coach en ligne reconnu a me conseiller ? Oui il m'arrive de prendre des cochonneries ahah j'ai du mal a me retenir

Ok j'ai bien compris. Je pense que le mieux serait de prendre un coach qui pourrait me faire une bonne diette et suivre mon évolution. Auriez vous un bon coach en ligne reconnu a me conseiller ?

Voila j'ai présenté ma diete. Concernant l'entraînement je fait plus rien depuis le confinement.

Bonjour a tous ! je vous présente ma diete. Matin Environs 100g de muesli Lait Un yaourt au fruits Midi Je mange en général une salade Oeuf ou poulet , tomates, concombre, poivrons, salades verts. Je rajoute souvent environ 50g de riz Soir Environ 50g de pâtes ou riz 100g de viande...

Vous pouvez pas me conseiller un petit plus :D:oops:

Bonjour a tous ! Je m'appelle Juliette. J'ai bientôt 24 ans. Je mesure 1m60 pour 72kg (8kg de perdu) j'aimerais perdre encore 12kg mais j'ai vraiment trop de mal. Je voudrais utiliser une aide chimique. Que me conseiller vous ? je faisais du sport en salle avant le confinement. 2 fois par...