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De rien, ne me remercie pas! Mais tu vois, si le problème était à l'oral, c'est que tu faisais la maille pour le reste! En tout cas prépare-toi bien et je te dis un grand m..de pour tes tests! Tiens ton journal qu'on puisse avoir des nouvelles!

Salut, je viens de lire ton post, très intéressant d'ailleurs! Et je vais tenter de te répondre point par point. Dans ce genre de tests, tu dis toi même qu'il faut de la polyvalence, ce qui est vrai, puisque moi-même étant militaire depuis une petite vingtaine d'années, je ne le sais que trop...

Bonjour à tous! Je suis nouveau chez vous, et je n'ai pas l'habitude de publier ici, même si je lis beaucoup de sujets sur ce forum. Ce sujet m'interpelle, car je me demande, dans ton cas, où est l'intérêt à prendre des steros. Être devant quelqu'un qui est natty, et qui aura peut-être bossé...

Merci pour vos réponses, c'est vrai que ma décision n'était pas judicieuse, j'arrivais à un moment où je stagnais, je n'arrivais plus à progresser. Je pensais être pas mal niveau diet, et effectivement il y avait énormément de choses à revoir. Cette "envie" de cure est loin derrière moi. J'ai...

Bonsoir, avec beaucoup de retard, je tenais à vous remercier pour vos réponses. J'ai du traverser une sale épreuve, d'où le fait que je n'ai pas répondu à vos messages. Du coup, avec un peu de réflexion, je ne ferai aucune cure, et je voudrais revoir les bases, ce qui comprend avoir un plan...

Les captures d'écrans n'ont pas marché. Lundi: pecs, triceps, abdos. Mardi: dos, biceps, abdos. Jeudi: quadris, ischios, mollets, abdos et cardio en fin de séance. Vendredi: épaules, trapèzes, abdos, cardio en fin de séance

OK, alors pour la diète: Petit déjeuner: 50 g de flocons d'avoine 20 g d'amandes ou noix Un shaker de whey Collation 2h30 après: Shaker de whey et tranche de pain complet Déjeuner: 150 g de poissons ou viandes (sauf agneau, mouton, canard 50 g de pâtes sèches ou 175 g de patates douces 100 g...

Bonjour à tous, Je voudrais avoir votre avis concernant la première cure que je souhaite faire. Après avoir discuté sur le site roidsmania avec un conseiller, très sympa d'ailleurs, voilà la cure qui m'a été conseillée: -Sustanon: 1,5 ml par semaine en deux fois, le lundi et jeudi...

Bonjour tout le monde! Moi c'est Nico, 39 ans, je suis un peu passé par tous les sports, que ce soit musculation, course à pied, wod au poids de corps, là je m'oriente plus sur du crossfit depuis un petit moment. 1m70, 74 kilos, mais un peu de ventre à perdre! Ca fait un petit moment que je lis...