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Re bonjour:), Désolé pour les vus laissé, je voulais répondre à tt les réponses en même temps dm après midi ( ne croyez pas que je sois quelqu’un qui en a rien a faire et d’ailleurs merci d’avoir pris votre temps pour répondre à mon poste;)) Pour commencer, je vais exposé mon training: Push...

Bonjour a tous, Axel, j'ai 18 ans je pratique la musculation à une frequence de 6 fois par semaine depuis 2 ans. Je fais actuellement 1m67 pour 73kg à environ 13% de bf. Je souhaiterais avoir votre avis pour une cure de mk 677 de chez Pro Hormones uk. durée de la cure : 12 semaines 20mg de mk...

Salut à tous, je fais ce topic pour vous partagez mon programme et recevoir des conseils. Comme je le dis je fais du PPL: lundi push, mardi pull, mercredi legs abdo, vendredi push et samedi pull Push: Echauffement 5 min Epaule Exercice 1: Elévation laterale 3 serie entre 15 et 20 rep Exercice...

Bonsoir, je m'appelle Axel j'ai 17 ans et je pratique la musculation depuis 1 ans et demie. Je fais 1m67 pour 70 kg et lorsque j'ai commencé j'en faisait 50. La musculation est devenu une passion et un mode de vie, je m'entraine 5 fois par semaine ( je fais du PPL) en ce qui concerne ma diete...