diete

Bonjour chers amis , je faisais de la musculation avant , j'avais meme fait un cure de Testo de 12 semaines il y a un peu plus d'un an , mais voila le destin à voulu que j'arrete (accident) pendant plus de 8 mois , j'ai pris TROP TROP de gras , actuellement je m’entraîne depuis Mars dernier ...

Bonjour Tous le Monde, je vien postez Mon sujet pour avoir des conseille sur ma diete voir même dès amélioration pour pouvoir l'optimiser au maximum ! Je pèse 87kg pour 1m80 je sèche depuis plus de 1mois, mon poid de départ de la seche etais de 92kg je dois m'approcher des 13% de bf. Alors la...

bonjour a tous je me présente je pratique la musculation depuis bientôt deux ans d'acharne pied depuis le début. j'ai commencé en dénutrition "anorexique" je pesait prés de 49 kilos pour 1m78 actuellement je suis au alentours de 80/83kg propre, je posterais des photos de l'évolution si ça...

Bonsoir, j'aimerais faire une cure de clenbuterol car je n'arrive plus a perdre de gras avant je fesait 70kg pour 1M46 40% body fat et aujourd'hui 18 ans 70kg 1M70 15% ou 16% body fat je commence ma 3éme années de muscu, sachant que c'est bientôt l'hiver j'hésite a faire une pdm jusqu'en...