1 ère cure Susta

petit post pour dire ou j'en suis.
donc en milieu de 5eme semaine et j'en suis a + 7kg.
et lundi a la fin de la 4eme semaine j'ai fait une perf a 130kg au DC.
Avabt la cure mon max ete de 115kg
 
En 5 semaines c'est plutôt pas mal 7kg juste avec du susta !!
Ton poids de départ était de combien quand tu as commencé ton cycle ?
 
oui que du susta car 1ere cure.
78 en fin de seche.
je suis monté a 82,5 naturel.
donc poids de depart début cure 82,5
 
Fin de cure fini il y a bientôt 2 semaines.
Poids final 94.7 soit + 12.7kg en 8 semaines plus relance.
Des ecarts lors des fetes mais j'étais déjà a 93 passé avant les fetes donc au pire un petit kg en plus avec les ecarts
 
Super! tu as l'ère de tenir la forme. Pour ma part je suis monté à 120kg et maintenant 116... mais l'après bizzare
 
La jai attaquer la seche doucement depuis lundi.
Je me posé la question de la periode idéale pour utiliser le clen sachant que je prepare ma 1ere competition en avril
 

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