Bonjour,
Homme 42 ans
1,91 m 80 kg avec du gras
Mon objectif est de prendre en muscle avec perte de gras. Être dessiné. Sur 5 semaines.
Turinabol, clomid de chez europharma, desmodium esp, et gellule de radis noir et betterave.
Semaine post cure 15 ml de desmodium esp
Semaine 1 : 20mg turinabol, 15 ml desmo, 2 gellules
Semaine 2 : 30mg turi même protection
Semaine 3 : 40mg turi " "
Semaine 4 : 30mg turi " "
Semaine 5 : 20mg turi " "
Semaine 6 : jours 1 100mg clomid toujours la même protection puis 50mg sur 20 jours.
Niveau diete j'suis pas top. Je mangeais gras grec et Mcdo principalement d'où le gras que j'ai déjà. Je vais faire un effort j'ai trouvé un resto rapide qui fait principalement poulet rôti (j'enlève la peau) pate riz pomme de terre. Ça reste quand même gras j'y ajoute des haricots verts légumes en boîte. Sinon je mange aussi du maquereau et sardine en boîte et des salades laitue composé. Vous l'aurez compris la cuisine c'est pas mon fort. Je mange très rarement sucré. Un shaker de prot avec créatine avant l'entraînement.
Côté entraînement j'espère pouvoir y aller 1 jours sur 2 car pas évident avec mon travail de nuit. Je travail le haut et la séance suivante le bas.
J avais déjà fait une cure de dianabol il y a plus de 10 ans de cette façon avec du legalon.
Je m'étais remis sérieusement au sport 2 mois avant le covid j'avais des résultats puis j'ai tout perdu avec le confinement. Motivation également. J'ai besoin d'un coup de pouce.
Homme 42 ans
1,91 m 80 kg avec du gras
Mon objectif est de prendre en muscle avec perte de gras. Être dessiné. Sur 5 semaines.
Turinabol, clomid de chez europharma, desmodium esp, et gellule de radis noir et betterave.
Semaine post cure 15 ml de desmodium esp
Semaine 1 : 20mg turinabol, 15 ml desmo, 2 gellules
Semaine 2 : 30mg turi même protection
Semaine 3 : 40mg turi " "
Semaine 4 : 30mg turi " "
Semaine 5 : 20mg turi " "
Semaine 6 : jours 1 100mg clomid toujours la même protection puis 50mg sur 20 jours.
Niveau diete j'suis pas top. Je mangeais gras grec et Mcdo principalement d'où le gras que j'ai déjà. Je vais faire un effort j'ai trouvé un resto rapide qui fait principalement poulet rôti (j'enlève la peau) pate riz pomme de terre. Ça reste quand même gras j'y ajoute des haricots verts légumes en boîte. Sinon je mange aussi du maquereau et sardine en boîte et des salades laitue composé. Vous l'aurez compris la cuisine c'est pas mon fort. Je mange très rarement sucré. Un shaker de prot avec créatine avant l'entraînement.
Côté entraînement j'espère pouvoir y aller 1 jours sur 2 car pas évident avec mon travail de nuit. Je travail le haut et la séance suivante le bas.
J avais déjà fait une cure de dianabol il y a plus de 10 ans de cette façon avec du legalon.
Je m'étais remis sérieusement au sport 2 mois avant le covid j'avais des résultats puis j'ai tout perdu avec le confinement. Motivation également. J'ai besoin d'un coup de pouce.