Bonsoir à tous,
J'envisage de commencer ma première cure la semaine prochaine. Vos avis sont les bienvenus ...
Petites infos sur moi :
1,92m ; 91 kg ; 9% BF ; 36 ans
Je pratique depuis 10 ans la musculation, suis vraiment sérieux ces 3 dernières années.
Objectif de la cure :
Gagner 3 à 5 kg de muscle propre (souhait de gains durables )
Mon idée de cure :
S -2 :LIV52 DS (3 / jour)
S1 à S6 : 50mg TURINABOL en 3 prises, pendant les repas.
Avec en sus : Liv52DS + Chardon marie + levure riz rouge + Taurine + compléments multivitamines
Relance :
J1 – J14 = 50mg Clomid (1er jour : 100 mg) + protections foie + Tribulus
+ Nolvadex sous le coude au cas ou...
Ma diète :
C'est mon point faible, ayant des difficultés à respecter les quantités.
Elle ressemble globalement à celle de y_o_yai.
Training :
10 - 15 min d'échauffement (CARDIO) à chaque séance.
Lundis : Pectoraux
Mardi : Jambes
Mercredi : Dos
Jeudi : Repos
Vendredi : Pectoraux
Samedi : Epaules
Dimanche : Abdos - bras
+ parfois une séance cardio en plus (45 min footing + sprints)
Voila qu'en pensez-vous ?
J'envisage de commencer ma première cure la semaine prochaine. Vos avis sont les bienvenus ...
Petites infos sur moi :
1,92m ; 91 kg ; 9% BF ; 36 ans
Je pratique depuis 10 ans la musculation, suis vraiment sérieux ces 3 dernières années.
Objectif de la cure :
Gagner 3 à 5 kg de muscle propre (souhait de gains durables )
Mon idée de cure :
S -2 :LIV52 DS (3 / jour)
S1 à S6 : 50mg TURINABOL en 3 prises, pendant les repas.
Avec en sus : Liv52DS + Chardon marie + levure riz rouge + Taurine + compléments multivitamines
Relance :
J1 – J14 = 50mg Clomid (1er jour : 100 mg) + protections foie + Tribulus
+ Nolvadex sous le coude au cas ou...
Ma diète :
C'est mon point faible, ayant des difficultés à respecter les quantités.
Elle ressemble globalement à celle de y_o_yai.
Training :
10 - 15 min d'échauffement (CARDIO) à chaque séance.
Lundis : Pectoraux
Mardi : Jambes
Mercredi : Dos
Jeudi : Repos
Vendredi : Pectoraux
Samedi : Epaules
Dimanche : Abdos - bras
+ parfois une séance cardio en plus (45 min footing + sprints)
Voila qu'en pensez-vous ?