1ère cure

marpe01

Active Member
Bonjour à tous,

Après différentes recherches sur le forum, j'aimerai faire ma première cure avec comme objectif de prendre de la masse ( je fais 1m88 pour 80 kg ) de nature très sec, bf à8%.

Diète et training très sérieux.
Préfère partir sur voie orale.

J'aimerai partir sur du turi pour 10 semaines.
Avec de l'adex sous l'coude au cas où mes e2 grimpent de trop, et également du desmo eps (pour essayer de limiter les dégâts au niveau du foie.
Relance prévue mais très légère, 50mg clomid+20mg sur 3-4 semaines.


ça tiendrait la route ça ?
 
Voici mon plan alimentaire :
sachant que je prend pas de gainer, juste 40g de whey après ma séance + repas.
Pour mon training je fait actuellement ça :

Je pense ne pas mériter les réponses que jai eu au moins de novembre ( qui étaient légitimes )
La j'ai pris le temps de regarder ce que je pouvais prendre, avec les relances etc..
En novembre j'ai balancé une cure trouvé sur internet sans même connaître tout ce qu'(il y a autour.
 
Voici mon plan alimentaire : img15.hostingpics./pics/863116training.png
sachant que je prend pas de gainer, juste 40g de whey après ma séance + repas.
Pour mon training je fait actuellement ça : stronglifts

Pour le lien de mon plan alimentaire, rajoutez "net" après le mot hostingpics
Et mon training c est sur le site stronglifts programme 5*5 ( vu que je ne peux pas mettre de lien )


Je pense ne pas mériter les réponses que jai eu au moins de novembre ( qui étaient légitimes )
La j'ai pris le temps de regarder ce que je pouvais prendre, avec les relances etc..
En novembre j'ai balancé une cure trouvé sur internet sans même connaître tout ce qu'(il y a autour.
 

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