Aidez-moi à ajuster la cure d'un ami s'il vous plait

[Alx77]

Bonjour à tous,

Je créé ce topic pour que vous m'aidiez à élaborer la cure d'un ami à moi qui n'a pas internet.

Cette personne sera suivi niveau diète et training durant cette cure, si vous voulez cependant des des informations, je

pourrais aller les demander à son coach

Donc pour commencer,

son niveau actuel :

Taille : 1m70
Poids : 95 kilos
BF : 14% je dirais
Année de training : 17
Cure à son actif : 2 cures oral + 2 cures inject

Maccro ( pendant la cure ) :

Calorie jour / ON = 3680

Protéine : 300 gr ( 1200 kcal )
Lipide : 120 gr ( 1080 kcal )
Glucide : 350 ( 1400 kcal )

Calorie jour / OFF = 3100

Protéine : 300 gr ( 1200 kcal )
Lipide : 100 gr ( 900 kcal )
Glucide : 250 ( 1000 kcal )

agencement entraînement :

Lundi : Pectoraux | Adbos
Mardi : Biceps / Triceps
Mecredi : Jambes / mollets | Abdos
Jeudi : Epaules / Trapèzes
Vendredi : Dos | Abdos


Au niveau de la cure donc, c'est la ou ça se gate, nous partons sur 12 semaines, avec 3 produits dont un oral.

Susta / Deca + Diana ( ou anadrol ? ) en kick.

S-3 à S0 = 10 ML / jours de Desmodium EPS
S1 à S4 = 100-150 mg Anadrol ou 50 mg Dianabol
S1 à S6 = TUDCA
S1 à S12 = 1 ML de susta ( 250 mg ) E3D + 1 ML de Deca ( 200 mg ) E3D
S3 à S12 = 250 ui HCG E3D
S1 à S12 = 0,25 mg d'arimidex ED + 0,25 mg de dostinex E3D

PCT 14 jours après :

Jour 1 = 300mg Clomid + 40mg Nolva + Tribullus EPS + Melanotan 2 + ZMA + Desmodium EPS
Jour2 à 11 = 100mg Clomid + 20mg Nolva + Tribullus EPS + Melanotan 2 + ZMA + Desmodium EPS
Jour12 à 22 = 50mg Clomid + 20mg Nolva + Tribullus EPS + Melanotan 2 + ZMA + Desmodium EPS

VOila,

je veux vraiment l'aider car lui même l'avoue, ses précedentes cures étaient un peu faites n'importe comment faut de connaissance.

Par avance,

Merci à vous !

 

[Alx77]

Son Physique actuel :

 

[WillBT]

il va falloir que ton ami trouve a moyen d accéder a internet et de s inscrire sur le forum.
Ici c est un forum, on échange et on partage.
Si ton ami n est pas inscrit, ou est le partage? ou est l echange ?
désolé poto

 

[Alx77]

J'aurais pu ou pourrais me faire passer pour lui sans problème, je demande juste des conseils...

Si pour vous, son implication sur le forum est obligatoire, je me démerderais seul, ce n'est pas si grave.

 

[Alx77]

Je demande plus de l'optimisation qu'une réelle "aide", les bases de la cure sont acquises, c'est juste pour faire cela au mieux, mais oui, si le fait que mon ami ne vienne pas directement sur le forum pose problème, je me démerderais, il n'y a pas que Mesorx sur Internet, c'est juste celui ou les membres et thread me plaisent le plus mais l'aide je peux la trouver ailleurs.

 

[kgil]

En effet, tu as raison, il n'y a pas que mesorx.
Et heureusement.

Alors va trouver ton aide ailleurs comme tu l'évoque.

Sujet verrouillé.