Luca2628
Member
Bonsoir a vous je voudrais avoir votre avis car en terme de seance de cardio en seche il vos mieux faire une seance de hit sur tapis roulant ou une seance de cardio sur la machine a escalier ?
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Avis cardio
- Initiateur de la discussion Luca2628
- Date de début
chris2409
Well-Known Member
30 min maxi à intensité faible ou modéré, plus longtemps tu tape dans le glycogène.
tu peux répéter plusieurs fois dans la journée mais essaye de les caler juste avant un repas à chaque fois, la ou ta glycémie est basse.
Luca2628
Member
Je vous avoue que j'ai une petite préférence pour la machine a escalier même si j'aime bien le hit sur tapis quand même
WillBT
Well-Known Member
+1 pour le hiit (en piscine c est encore mieux) , je ne supporte pas le cardio sur tapis, je m ennuie a mourir 
chris2409
Well-Known Member
Vous allez finir par me faire changer d'avis :/
Je vais faire quelques recherches, mais pour moi logiquement la Haute intensité pousse le corps a taper la ou c'est le plus facile... le glycogène.
Je vais faire quelques recherches, mais pour moi logiquement la Haute intensité pousse le corps a taper la ou c'est le plus facile... le glycogène.
WillBT
Well-Known Member
L interet principal du hiit c est qu il pousse le cops a continuer a bruler des calories pendant de longues heures apres la seance.
Luca2628
Member
Je suis tout à fait d'accord avec willbt meme apres avoir terminé la seance de hiit meme un long moment apres le corps continue toujours a brûlé les calories je l'avais lu et je l'ai aussi remarqué