heyachi
Well-Known Member
Voilà mon soucis, je fais 1,72m environ 80 Kg avec un bf de 14-15%.
Je suis actuellement en fin de relance (tout est nickel de ce côté) et je sèche malgré une diète à 4000 Kcal (P:200g, L:200g G:1000g).
Le fait de sécher ne me dérange pas. Mais le soucis est que durant la relance et le mois qui suit je risque surtout perdre du muscle? Avec de tels macros, je vais perdre du muscle si je sèche? Je précise que pour l'instant la force se maintient à peu près.
Je suis actuellement en fin de relance (tout est nickel de ce côté) et je sèche malgré une diète à 4000 Kcal (P:200g, L:200g G:1000g).
Le fait de sécher ne me dérange pas. Mais le soucis est que durant la relance et le mois qui suit je risque surtout perdre du muscle? Avec de tels macros, je vais perdre du muscle si je sèche? Je précise que pour l'instant la force se maintient à peu près.