Sur 3 mois . Actuellement je suis en état de cetose. Je suis a 3 grammes de proteine par kilos . Et j'ai perdu deja 2 kilos avec la hgh fragment en 5 jours a 1mg par jour de frag spoter en 2x500 mcg . Je trouve que ca marche pas mal du tout . J'en suis plutôt content . Je partais sur 3 mois mais si ca continue comme ca je ferais que 1 mois ou 2. Mon but est d'être écorché le plus possible.
Ma diete est composé d oeuf , parmesan , saumon , carpaccio , onglet , bavette , poulet , soja , yahourt soja , salade , huile de colza huile d holive et d argan , poulet , fromage a croute dur , pancake fait maison avec de la prot scitec no carb , des muffins également avec de la prot pour les envie de sucré ( 0,2gr de glucide par muffin )
Des cacahuètes et noix de cajou, huile de poisson , des compléments minéraux , vitamine , calcium et potassium . D asperge , brocoli , épinard haricot vert etc etc etc . Donc je l'organise avec tous ca pour me faire des plats. Jai de quoi varié . Et je prend 2 a 3 proteine shooter ist dans la journée . Voila en gros ce que je bouffe . Donc je dépasse a peine les 55 gr de glucides par jour . Mais la je me sens super bien dans mon corp ! cest plutôt agréable meme je dirais.
Ma diete est composé d oeuf , parmesan , saumon , carpaccio , onglet , bavette , poulet , soja , yahourt soja , salade , huile de colza huile d holive et d argan , poulet , fromage a croute dur , pancake fait maison avec de la prot scitec no carb , des muffins également avec de la prot pour les envie de sucré ( 0,2gr de glucide par muffin )
Des cacahuètes et noix de cajou, huile de poisson , des compléments minéraux , vitamine , calcium et potassium . D asperge , brocoli , épinard haricot vert etc etc etc . Donc je l'organise avec tous ca pour me faire des plats. Jai de quoi varié . Et je prend 2 a 3 proteine shooter ist dans la journée . Voila en gros ce que je bouffe . Donc je dépasse a peine les 55 gr de glucides par jour . Mais la je me sens super bien dans mon corp ! cest plutôt agréable meme je dirais.