avis sur le clenbuterol

[soso]

Voici mes repas.....

10h (petit déj)

-30grs whey
-40grs avoine
-1/2 banane
-complément Multi vitamines, oméga3
(je n'arrive vraiment pas a manger le matin)

13h

-200g poulet/dinde
-1 assiette de légume verts
-1 cuillère d'huile d'olive
-150grs riz cuit
creatine 5grs
complément, oméga 3

16h30

-30grs de whey
-1 pomme
-20grs amandes

18h/19h30 entrainement : 15g glutamine+ 15g BCAA

19h45 collation

-30grs whey
-5grs créatine

21h dîné

-200grs poulet/dinde
-1 assiette de légume verts ou soupe
-1 cuillère d'huile d'olive
complément: oméga 3 creatine 5grs

23h collation au coucher
40grs caséine

 

[Gosu]

Vire ta whey le matin et remplace par des oeufs