avis sur mes suppléments

[poal2]

salut les potos

j aimerais bien un avis sur ma supplémentation, si il y a du supperflu ou des choses à modifier(si je peux me passer de certains c est pas plus mal)

je prends en ce moment:

-omegas3 NM
-multivit nupower (assez cher donc j aimerais savoir si yaurait pas un equivalent pour moins cher)
-isolat whey NM (ça je garde c est la seule qui me file pas la chi**se)
-creatine scitec
-vitamine c 1g NM
-ZMB NM
-tribulus terrestris (je l ai eu gratuit mais aucun effet donc je finis la boite pour pas jeter)
-et enfin les bcaa, j en ai plus depuis une semaine et je sais pas si c est a cause de ma fin de seche mais je sens vraiment un coup de fatigue en milieu de seance depuis que j en ai plus)

voila je suis ouvert a toute suggestion

 

[ShreddedFR]

zmb ?
à part le tribulus c est correct.

 

[Ducateam]

Hmb ;-)

PAS besoin de chercher midi à quatorze heures quand on veut se supplémenter, whey, bcaa, suffisent amplement.

À toi de voir comment tu y réagis et d'adapter ta supplémentation en fonction des périodes et de voir si tu as des faiblesses.

 

[James]

Je rajouterai un peut de gluta en post-training

 

[Scorpius]

zmb ?
à part le tribulus c est correct.

ZMB = Zma quasiment
Zinc, magnesium, et .. autre chose (Je me rappel plus )

 

[Ducateam]

C'est soit zma ou hmb.

 

[Scorpius]

https://www.nutrimuscle.com/produits/ZP-ZMB-Pidolates/

 

[bohanan]

ZMB et tribulus en trop pour moi

 

[poal2]

merci pour les reponses

oui c est bien du ZMB mais en gros c est quasi la meme que ZMA

ZMB et tribulus j ai eu les 2 gratuitement donc je finis les boites pour pas jeter, mais sinon, meme si les avis divergent, le reste a l air pas trop mal dans l ensemble donc je vais rester comme ça