Bas du biceps SOS Canadien

[tito]

Salut a tous , j ai un petit point faible que je souhaite ameliorer je vai en profiter pour me mettre dessus des ma cure bien ficellé , c est le fameux bas des biceps . J aimerais renflouer ce déficite. Si Canadien a quelques petites astuces et technique pour faire sauter de la fibre a ce niveaux la je suis preneur ☺.
Le curl au pupitre me suffit pas ☺.
Bonne journee a tous

 

[Humungus]

bas des biceps, tu veut dire biceps courts ?
dans ce cas je te passe enzo :

 

[tito]

Merci Humungus
Super interessante cette ptite vidéo

 

[Canadien]

Je t'envoie un MP sous peu.

 

[kissword59]

Je t'envoie un MP sous peu.

ça m'intéresse aussi si tu peut m'envoyer en mp canadien stp ?