Besoin d'aide.

[Au_secours]

Bonjour. je explique vite fait ma situation. j'ai commencé la musculation il y a 2mois avec un poids de 164 kg.aujourd'hui je suis à 125kg j'aimerais faire une cure pour être massif. Quelqu'un peut m'aider me renseigner. Merci

 

[merlan]

Lol bien sûr lis le forum tu sera grandement aidé.

 

[Au_secours]

Merci. Mais sa reste de l'inconnu pour moi tout ça.

 

[merlan]

Raison de plus pour lire et relire. Une fois que tu aura appris les base et que tu aura commencer à bien réfléchir à l'élaboration de ta cure, alors tu pourra venir demander des conseils, et tu aura sûrement réponse à tes questions.

 

[Au_secours]

Ok. Merci

 

[gondolo]

j'ai commencé la musculation il y a 2 mois avec un poids de 164 kg.aujourd'hui je suis à 125 kg j'aimerais faire une cure pour être massif.

39 kl en 2 mois de musculation ! et faire une cure ?
IMPRESSIONNANT .

 

[Au_secours]

Oui. on m'a donné une rééducation alimentaire et j'aimerais que ça aille plus vite pour mon bien être personnel. Mais comme j'ai dit au par avant je ne c'est pas quoi prendre.

 

[Au_secours]

Je fait aussi 1h30 de cardio par jour.

 

[guest]

topique fermé en l’absence de presentation