Besoin d'avis sur mon entrainement.

[Hawk]

Ok bon je vais tester mon idée de base en tapant en myofibrillaire sur les exo de base et en jouant sur du sacroplasmique pour le reste pour ne pas trop tirer sur le SN pendant 2-3 mois et voir les résultats. Si jamais je vois que ça tire trop je réduirai soit le volume soit basculerai sur quelques chose de plus basique en 4x8 pour reposer tout ça... Ça me paraît être le plus optimale

 

[Kira7n]

Mange assez de bon lipides et bosse en myofibrillaire et sarcoplasmique et ca va rouler. Perso je ne cycle pas, je boss tt le temps comme ca et mes charges ont toujours augmentées

 

[Hawk]

Yes ça marche merci pour tout les conseils j'ai pris note !! Je vous tiendrai au jus d'ici deux moi histoire de faire un point et je posterai ma diet dans la section approprié des que je rentre cher moi car en ce moment je ne peut malheureusement pas avoir beaucoup de maîtrise dessus, malheureusement je limite la casse en ce moment... Sniff le tour de bras qui disparaît