Besoin de conseil

[Jeff73]

Faut baissé un peu tes hydrates, le soir tu les enlèvent.
Et tourner à 10% en dessous de ton maintien.

 

[Gosu]

Les morphotypes existent.. Le seul problème c'est que certaines personnes s'en servent comme excuse pour X raisons !
Un peu du style "je suis ecto j'ai du mal a prendre du poids, c'est pour ça que je me tourne vers les anabos.."

 

[moisdesroux]

Faut baissé un peu tes hydrates, le soir tu les enlèvent.
Et tourner à 10% en dessous de ton maintien.

Merci de ta réponse. Ce que tu me dis la c'est donc entre autre une sèche ? c'est possible de prendre quelque kilos en partant sur une diète déficite calorique ? ( par rapport a mon maintien)
Je posterais ma diète ducoup ce soir pour avoir vos avis, j'espère que tu en feras partis .

Les morphotypes existent.. Le seul problème c'est que certaines personnes s'en servent comme excuse pour X raisons !
Un peu du style "je suis ecto j'ai du mal a prendre du poids, c'est pour ça que je me tourne vers les anabos.."

Oui je vois. Je disais ca car apparement c'est un sujet débat car il y à des thèses qui maintiennent le fait que il y a des morphotypes et d'autre non. Perso j'y crois aussi et donc je me situerais plutôt endomorphe par mon bassin large et ma facilité a prendre du gras :'( . Merci de ta réponse.