besoin en proteines cure seche

[jonas93]

Bonjour
Lors d'une cure et en sèche je doit tourner à 2 grammes de glucides par kg de poids de corps et ca va encore baisser

cure style propio npp masteron grosse cure

vous tournerez à 4 gramme de protéines animal ou vous pensez que c'est trop en jour on je mentraine 1h30 à 1h45 6 fois par semaines charges lourdes , j'adore ca lol

les lipids je suis à 1.2 grammes ca bouge pas seche ou masse.

merci

 

[rom1]

4 g ça commence a faire beaucoups...

 

[sage]

Slt 4g oui cela commence a faire beaucoup comme la dit rom1..tourne plutot entre 3g et 3,5 cela sera pas mal

 

[halez]

4g sa me parait vraiment beaucoup, moi je suis en sèche actuellement, si je prenais 4g je serait déjà à 1500 kcal rien qu'en prot c'est à dire que niveau lipide u aura plus grand chose à mètre.

3g max cest bon