Bonjour à tous,
Je suis Gygy (Gilbert) du Loiret - Je parcours votre forum depuis que j'ai repris la musculation, et je me suis dit que je pourrais surement acquérir de nouvelles connaissances, via nos échanges (éventuels), et tant (j'ai l'impréssion que) les pratiques ont changées...
J'ai 59 ans et 9 mois - J'ai pratiqué (assidument) la musculation pendant 15 ans (naty) de 1986 à 2001, à raison de 5 jrs*2hrs/sem. Je suis passé de 48kg à 92kg sur ce laps de temps...(BF de 18%)... (soit semi-sec, comme on disait à mon époque).
J'ai arrêté pendant 20 ans - J'ai tenté plusieurs reprises en 2021 et 2022 (inscriptions en salle, mais j'y suis allé que 13 fois) et pis, le déclic en novembre 2022, où là, je suis assidu (mais différemment: soit 3 jrs* 1hr/sem et plus 1 le samedi si j'ai pas répète (je suis musicien).
Mon profil actuel:
1,70m - 82 kg
Mon souhait (à travers nos éventuels échanges et discutions) = Acceder à 85 kg sec (soit inférieur à 10% de BF)
Merci de m'accepter au sein de votre communité...
Je suis Gygy (Gilbert) du Loiret - Je parcours votre forum depuis que j'ai repris la musculation, et je me suis dit que je pourrais surement acquérir de nouvelles connaissances, via nos échanges (éventuels), et tant (j'ai l'impréssion que) les pratiques ont changées...
J'ai 59 ans et 9 mois - J'ai pratiqué (assidument) la musculation pendant 15 ans (naty) de 1986 à 2001, à raison de 5 jrs*2hrs/sem. Je suis passé de 48kg à 92kg sur ce laps de temps...(BF de 18%)... (soit semi-sec, comme on disait à mon époque).
J'ai arrêté pendant 20 ans - J'ai tenté plusieurs reprises en 2021 et 2022 (inscriptions en salle, mais j'y suis allé que 13 fois) et pis, le déclic en novembre 2022, où là, je suis assidu (mais différemment: soit 3 jrs* 1hr/sem et plus 1 le samedi si j'ai pas répète (je suis musicien).
Mon profil actuel:
1,70m - 82 kg
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