Hello,
Alex, 23ans, 1m85 pour 70.5kg (une belle crevette mon pote!) pratiquant de musculations depuis plus de 2 ans (dont environs 8mois vraiment sérieux durant lesquel j'ai pris 10kg sec)
j'aimerais atteindre 95kg avec 8% de BF max d'ici mes 30ans (voire avant, on verra comment cela ce passe ^^")
et sinon j'me suis inscrit ici pour approfondir mes connaissance que ce soit niveau training ou diet
Bonne journée a vous!
Alex, 23ans, 1m85 pour 70.5kg (une belle crevette mon pote!) pratiquant de musculations depuis plus de 2 ans (dont environs 8mois vraiment sérieux durant lesquel j'ai pris 10kg sec)
j'aimerais atteindre 95kg avec 8% de BF max d'ici mes 30ans (voire avant, on verra comment cela ce passe ^^")
et sinon j'me suis inscrit ici pour approfondir mes connaissance que ce soit niveau training ou diet
Bonne journée a vous!
