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Il est vrai que les demis reps sont intéressantes à partir de la 2eme semaines de cure en PM, lorsque tes niveaux de prods sont les plus élevés , l'on brise beaucoup plus de fibre musculaire. Mais les articulations, pas sur quelles aiment. A mon avis maxi 1 mois ce genre d'entraînement
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