Chaud

[La brochette]

 

[kgil]

Les charges levées par rapport au pdc est surnaturel, il dépasse ses limites l'athlète..

 

[StHub03]

Pousser à l'évanouissement à chaque perf !!
Une prise aussi large pour le DC ça vous surprend pas ?
Ca réduit fortement le mouvement de la charge à lever, mais pour les poignets et les épaules ça doit etre rude non ?
j'ai plus tendance à rapprocher le plus possible les coudes du corps maintenant, c'est une erreur ?

 

[kgil]

Non ça n'est pas une erreur bien au contraire cf le sujet de Canadien sur le bench dans la partie entraînement [emoji6]

 

[StHub03]

Ok merci @kgil je vais voir ça

 

[lacertosus]

Pousser à l'évanouissement à chaque perf !!
Une prise aussi large pour le DC ça vous surprend pas ?
Ca réduit fortement le mouvement de la charge à lever, mais pour les poignets et les épaules ça doit etre rude non ?
j'ai plus tendance à rapprocher le plus possible les coudes du corps maintenant, c'est une erreur ?

Je peux pas voir la vidéo parce que J'ai pas assez de réseau, mais si c'est très large, poignets tordus et index vers l'intérieur c'est peut être la technique japonaise pour le bench.