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Anabolic Steroids

Chris Bumstead : Le Champion du Classic Physique

clemmla à dit:
vous y croyez à ce qu'il dit, à savoir qu'il ne prend plus de tren depuis 5 ans? ce serait fou de dire : "je ne prends plus de tren depuis 5 ans", et, pourtant, continuer d'en prendre..
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En tout cas il présente tous les caractéristiques d'un mec qui tourne à la tren
Il a des problèmes de reins, mais bon il évite souvent le sujet par une galipette
 



Petit-déjeuner :
- Pommes de terre, œufs, avocat et bacon de dinde.
- Approximativement 1 000 calories.
- Riche en graisses et en protéines pour démarrer la journée.

Repas du midi :
- Frites de patates douces et poulet grillé.
- Environ 577 calories, 50 g de protéines.
- Option pratique et saine, idéale pour maintenir les niveaux d'énergie.

Repas du soir :
- Pâtes de riz brun avec sauce rouge et poulet.
- Environ 600 calories, 40 g de protéines.
- Simple et rapide à préparer.

Dernier repas ou collation :
- Smoothie à base de poudre de protéines, lait d'avoine, fibres, collagène, beurre d'amande et pépites de chocolat.
- Total approximatif de 3870 calories, avec 280 g de glucides, 130 g de lipides et 280 g de protéines.

Conseils :

- S'assurer de consommer suffisamment de protéines pour favoriser la récupération musculaire.

- Équilibrer les graisses et les glucides en fonction des besoins énergétiques.

- Adapter l'apport calorique en fonction de l'intensité de l'entraînement et des objectifs de prise de masse.

- Surveiller les signes de suralimentation et ajuster l'alimentation en conséquence.

- Maintenir une routine alimentaire régulière pour optimiser les performances et la composition corporelle.

Dans le blender, il ajoute les ingrédients suivants pour son shake du soir :

1. Deux scoops de poudre de protéines saveur cookies and cream.

2. De la glace et du lait d'avoine (sans sucre ajouté, sans gomme de xanthane, et contenant un peu de calcium).

3. Une cuillère à soupe de fibres (probablement de la fibre de sunfiber).

4. Du collagène marin.

5. Une cuillère à soupe de beurre d'amande (ou plus, selon ses préférences).

6. Des pépites de chocolat crunchy (probablement pour ajouter une texture et une saveur de cookies au shake).

Ensuite, il mélange tous les ingrédients dans le blender pour obtenir son shake du soir.
 
Dernière édition:
GiantMuscle à dit:



Petit-déjeuner :
- Pommes de terre, œufs, avocat et bacon de dinde.
- Approximativement 1 000 calories.
- Riche en graisses et en protéines pour démarrer la journée.

Repas du midi :
- Frites de patates douces et poulet grillé.
- Environ 577 calories, 50 g de protéines.
- Option pratique et saine, idéale pour maintenir les niveaux d'énergie.

Repas du soir :
- Pâtes de riz brun avec sauce rouge.
- Environ 600 calories, 40 g de protéines.
- Simple et rapide à préparer.

Dernier repas ou collation :
- Smoothie à base de poudre de protéines, lait d'avoine, fibres, collagène, beurre d'amande et pépites de chocolat.
- Total approximatif de 3870 calories, avec 280 g de glucides, 130 g de lipides et 280 g de protéines.

Conseils :

- S'assurer de consommer suffisamment de protéines pour favoriser la récupération musculaire.

- Équilibrer les graisses et les glucides en fonction des besoins énergétiques.

- Adapter l'apport calorique en fonction de l'intensité de l'entraînement et des objectifs de prise de masse.

- Surveiller les signes de suralimentation et ajuster l'alimentation en conséquence.

- Maintenir une routine alimentaire régulière pour optimiser les performances et la composition corporelle.

Dans le blender, il ajoute les ingrédients suivants pour son shake du soir :

1. Deux scoops de poudre de protéines saveur cookies and cream.

2. De la glace et du lait d'avoine (sans sucre ajouté, sans gomme de xanthane, et contenant un peu de calcium).

3. Une cuillère à soupe de fibres (probablement de la fibre de sunfiber).

4. Du collagène marin.

5. Une cuillère à soupe de beurre d'amande (ou plus, selon ses préférences).

6. Des pépites de chocolat crunchy (probablement pour ajouter une texture et une saveur de cookies au shake).

Ensuite, il mélange tous les ingrédients dans le blender pour obtenir son shake du soir.
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Comme quoi il n'y a pas besoin de manger comme un gros pour être beau
 
C’est le GOAT…puis il a plus besoin de prendre de poids. Il est deja a la limite. Il,a besoin de garder sa ligne. Pour le moment il est toujours au dessus des autres.
 
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