Conseil cycle et source

[guest]

Je fais 6 h d’entraînements en boxe et 1 h de muscu 6/7.. 10 km matin et à 16h avant l’entraînement du soir
J’en peux plus de manger plus et encore plus..

Gainer serais la solution alors

 

[naqmuay]

Gainer serais la solution alors

J’ai un gainer de chez biotech

 

[naqmuay]

Gainer serais la solution alors

Mais résultat trop lent pour réapprendre à boxer pour février avec le poids voulu

 

[naqmuay]

Gainer serais la solution alors

Donc les produits inutiles pour moi?

 

[guest]

Dis moi tu mange quoi

 

[naqmuay]

Dis moi tu mange quoi

Sans entrer dans les détails je suis à environ 4000 kcal par jour sur l’appli de suivi de ma nutritionniste ça me donne ça pour hier, je veille à garder toujours la même proportion

- Protéines :123 g
- Glucides : 468 g
- Lipides : 151 g

 

[zyk]

4000 kcal pour 60 kg effectivement la c'est bizarre

 

[naqmuay]

Ou

4000 kcal pour 60 kg effectivement la c'est bizarre

trop De cardio je pense mais je ne peux pas faire moins

 

[guest]

Bah grv mais après 6h de boxe c c'enorme

 

[zyk]

C'est pas tellement compatible avec une prise de muscle autant de cardio

 

[naqmuay]

C'est pas tellement compatible avec une prise de muscle autant de cardio

Je sais..mais les entraînements sont à la thaï.. mon coach est venu de Thaïlande il applique la méthode thaï..
Réveil 7h
10 km de footing..
De 9h a 12 h 10X3 de technique au paos, sac..sparring.
Sieste,

entraînement muscu à 13h 30

Je reprend à 15h30h par le footing
Puis à 16h30 17h 00 à nouveau 3 heures

impossible de faire autrement..

 

[naqmuay]

Bah grv mais après 6h de boxe c c'enorme

Les produits ne pourraient pas m’aider?

 

[chrisbody]

Testo et nandro pour la récupération.

 

[zyk]

Oui la toute façon faut un pur cycle de masse

Testo nandro oxy ou Diana

Mais bon c'est pareil les congestion ça va te gêner pour la boxe

 

[naqmuay]

Je dose comment?

Oui la toute façon faut un pur cycle de masse

Testo nandro oxy ou Diana

Mais bon c'est pareil les congestion ça va te gêner pour la boxe

Je dose comment? En testo je prend testo p, e ou sustanon? Oui ça peut me gêner mais j’ai pas trop le choix..

 

[zyk]

Après tout le monde va te donner sa version moi je dirais

300 testo P 300 npp sur 8 semaines

Et si tu veux rajouter 50 oxy ed ou 20/30 Diana les 4 premières ou les 4 dernières semaine

 

[guest]

Moi je ferais
125 mgrm testo enanthate.
200 deca.
Anavar

 

[naqmuay]

Après tout le monde va te donner sa version moi je dirais

300 testo P 300 npp sur 8 semaines

Et si tu veux rajouter 50 oxy ed ou 20/30 Diana les 4 premières ou les 4 dernières semaine

Tous les deux jours les inject? Du coup en testo p

 

[naqmuay]

Moi je ferais
125 mgrm testo enanthate.
200 deca.
Anavar

1 fois par semaine ? Ou en 2 fois?

 

[guest]

1 fois ca suffit
Testo pour la forme
Deca pour articulation
Anavar pour la force sur les 4 derniere semaine
Mais après fais gaffe au contrôle antidopage