r270
Well-Known Member
Moi aussi j ai mal le lendemain, pour tous les groupes musculaire travaillé j ai mal le lendemain. Moi pour les jambes le matin au réveille je fais un peut d étirements. Une fois que la machine est bien chauffé, les douleurs sont moindres.
je ferai beaucoup plus d’étirement alor ^^