course à pied

[faiteetdescendue]

rebonjour

mon bodyfat est à combien selon vous ?

je précise que je ne cherche pas à me muscler mais à perdre un peu de gras (ventre,hanches) pour la course à pied.
j

 

[faiteetdescendue]

c'est bon, je viens de me renseigner
je pense 13-15 en gros.

J'aimerai arriver à 8-10 dans quelques mois.