Cure déboutant , nouveau dans le domaine

[Daweed]

bonjour à tous ,
Je crée ce topos car je suis nouveau ici et dans le domaine ..
Je suis à la recherche d'un programme/cure et je sais pas par où commencer et quoi choisir donc voici mon but :

Prendre de la masse(je mesure 1.80m pour 71kg)
J'aimerais quelque chose qui donne des résultats assez rapidement.

Merci d'avance .

 

[Scorpius]

Tiens Cadeau car tu pars très mal

https://fr.thinksteroids.com/community/forums/presentations.24/create-thread

 

[kgil]

Curer à -10kg sous taille = n'importe quoi.

Apprend à manger, à t'entrainer.

 

[r270]

1 ans de training et 2 entrainements par semaines et tu veux curer???
C'est pas de la potion magique!

 

[Kalo]

Prends de la créatine a ton niveaux tu prendras autant de kg que sous stéros xD

 

[Daweed]

merci les gars

 

[Daweed]

Je retournerai vers vous dès que j'ai 10kg de plus

 

[Kalo]

Je retournerai vers vous dès que j'ai 10kg de plus

Plus sérieusement, entraîne toi a fond, mange, et prends quelques complément ( protéine,Bcaa et créa ) Et tes 10kg si tu respectes tout ça tu les prendras aussi vite que sous stéros et en plus c'est des kg que tu garderas .
Et lis, lire c'est super important! Les méthodes d'entrainement, méthodes de nutrition etc..

 

[Daweed]

Ok , je vais le faire! Je vous donne des nouvelles tous le mois pour savoir où je suis !Merci pour ton aide

 

[guest]

Diete trainning maitrisé = physique poussé a fond naturellement, mais rome ne c est pas faites en 1 jours, il te faudra des années.

Et quand bien meme si tu decide de ne pas nous ecouter et de consommer des AAS cela n aura de fait que de t apporrter des ennuis car si tu mange mal si tu t entraine mal tu ne grossira pas meme sous AAS.

 

[lazar31]

Il y a des rubriques spécifique au training et diète si jamais ça t'intéresse !

 

[lazar31]

Et entraîne toi plus avant de penser aux stero, par ce que même en cure avec 2 training/semaines je suis pas sûr que tu prennes..