Cure diéte remise en forme

[sosodef13]

De rien les potos c’est normal

 

[romain347]

Oui fatsecret top et gratuit
Pour le training je conseille GymBook, gratuit, pas de pub, garde toutes tes perf en mémoire, le top du top cette appli je ne jure plus que par ça

Je connaissais pas cool merci poto.

 

[Steph31]

Mercredi quadri
Je ne fait pas de squat ...lol
Raison j'aime pas mdr

Legs extension 4x10
Presse 2x10 3x6a8 lourd
Machine squat 4x10
Presse unilatérale
Legs extension dégressif
Mollets

Jeudi epaules
Développé militaire guider 2x10 2x6à8 lourd
Extension latéral haltéres 4x12
Extension latéral poulie base unilatéral 4x12
Extension fase barre droite 4x10
Buterfly en arrière d'épaule 4x10

Abdos 15 20 min

c’est la vie les squats

 

[Nikko]

Super physique
J’utilise aussi FatSecret,elle est vraiment top cette application
Par contre je connaissais pas gymbook

 

[Asek]

Fitatu est pa mal non plus pour tout calculer!

 

[Theotren]

Sur Fatsecret on peut pas choisir le nombre de repas ? C'est bloqué à 3+ une collation ?

 

[Greg59]

Sur Fatsecret on peut pas choisir le nombre de repas ? C'est bloqué à 3+ une collation ?

Oui mais tu peux très bien mettre deux repas sur le dîner ou petit déjeuner ou collation le principal c est que tu as tes valeurs calorique /macros ainsi que les pourcentages des ceux ci dans le came vert en bas , c est le principal , malgré ça l app est très bien