Bonjour les amis je projete ma prochaine cure le plus gros de mes produits seront Valkyrie de musclefax
Produits de qualité qui mon toujours donner satisfaction
Le but est d augmenter la qualité musculaire, bosser les points faibles
Pour ma diète ça changera souvent et en bossant en cyclique
Ça donne cela en ce moment
Repas 1
100gr flocon avoine, 6 blanc oeuf et 2 jaunes, 25gr de whey, un oméga 3, multivitamine et 3000ui vitamine d3
Pré training: 5gr bcaa, 2 gr taurine, 5 gr glutamine
Training: 50 gr de maltodextrine et 10 gr bcaa
Post training: 45gr hydro, 5 gr glutamine, 5 gr créatine, 3 gr taurine, 1 diffu k
Repas 2: 200gr patate douce, 200gr viande, 200gr légumes et 15 gr huile de lin
Repas 3: 50 gr de riz peser cru, 200gr viande, 200gr légumes et 15 gr huile de colza
Repas 4: 400gr légumes vert, 300 gr poisson blanc, 15 gr huile d'olive et un yaourt soja nature
Repas 5: 45 gr de caseine et une cuillère de purée d'amande
Pour le training tous les groupes musculaire seront bosser 2 fois par semaine, une fois sur des exo de base lourd sur 6 à 8 reps, la deuxième fois mouvement spécifique d'isolation sur 12 à 25 reps
Pour ma cure 8 semaine
S1 à 8: 700mg susta / 400mg Masteron
S2 à 7: 30 à 50 mg winstrol injectable par jour
Gh 2 ui jour là première semaine et je monte en palier jusqu'à 4 voir 6 ui
Pour la suite après les 8 semaine je ne donne pas car ça sera suivant les résultats
Sinon je repars en TRT à 200mg semaine
Produits de qualité qui mon toujours donner satisfaction
Le but est d augmenter la qualité musculaire, bosser les points faibles
Pour ma diète ça changera souvent et en bossant en cyclique
Ça donne cela en ce moment
Repas 1
100gr flocon avoine, 6 blanc oeuf et 2 jaunes, 25gr de whey, un oméga 3, multivitamine et 3000ui vitamine d3
Pré training: 5gr bcaa, 2 gr taurine, 5 gr glutamine
Training: 50 gr de maltodextrine et 10 gr bcaa
Post training: 45gr hydro, 5 gr glutamine, 5 gr créatine, 3 gr taurine, 1 diffu k
Repas 2: 200gr patate douce, 200gr viande, 200gr légumes et 15 gr huile de lin
Repas 3: 50 gr de riz peser cru, 200gr viande, 200gr légumes et 15 gr huile de colza
Repas 4: 400gr légumes vert, 300 gr poisson blanc, 15 gr huile d'olive et un yaourt soja nature
Repas 5: 45 gr de caseine et une cuillère de purée d'amande
Pour le training tous les groupes musculaire seront bosser 2 fois par semaine, une fois sur des exo de base lourd sur 6 à 8 reps, la deuxième fois mouvement spécifique d'isolation sur 12 à 25 reps
Pour ma cure 8 semaine
S1 à 8: 700mg susta / 400mg Masteron
S2 à 7: 30 à 50 mg winstrol injectable par jour
Gh 2 ui jour là première semaine et je monte en palier jusqu'à 4 voir 6 ui
Pour la suite après les 8 semaine je ne donne pas car ça sera suivant les résultats
Sinon je repars en TRT à 200mg semaine
