Golden a fait un tour sur ton journal, il a dit que si tu faisais une cure de body pro, tu ne devais pas manger comme une miss bikini !
Et de diminuer la tren et le T3.
Et de manger !
C'est un ouf
C'est parti pour manger
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Cure Golden Labs : Prise de masse
- Initiateur de la discussion gifmuscle
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C'est un ouf
C'est parti pour manger
billy
Well-Known Member
Autant pour moi j'avais mal compris.
Mais tu as combien de temps entre ton training et tes repas suivant.
Si t'es repas sont rapprochés c'est pas idéal pour l'assimilation et tu es en digestion permanente ce qui brûle pas mal de calorie.
Moins de 3h entre chaque repas c'est pas idéal.
L'avoine juste après le training c'est assez lourd à digérer.
Je mange 1h30 avant mon entrainement il n'y a pas de lipides sur le repas avant entraînement généralement c'est toi riz-poulet où avoir en poudre et Iso
Je le savais qu'au niveau de la nourriture ça allait bloquer mais je pensais pas autant du coup je vais vraiment essayer de me penser un maximum de toute façon c'est comme ça que le corps va prendre l'habitude
GiantMuscle
Well-Known Member
@billy a raison, faut trouver des aliments très digeste et calorique.
Pomme de terre c'est dense pour ton estomac.
Pomme de terre c'est dense pour ton estomac.
Je vais suivre vos conseils j'ai demandé à un ami préparateur physique il m'a dit exactement la même chose que vous diminuer l'hormone thyroidienne T3 et de diminuer un petit peu la Tren
La synergie des molécules c'est que mon corps sans s'arrêter
GiantMuscle
Well-Known Member
Oui diminue, et tu verras avec la diminution du T3, dans 48h t'auras déjà repris du poids et de la densité, puis après avec la diminution de la tren ça ira encore mieux.
Après pour faciliter la digestion je ve vais mettre en place le vinaigre de cidre
Également la pomme de terre c'est une purée que je fais j'ecrasse juste mes pommes de terre
À une époque j'ai été suivi par Jo et déjà il fallait que je me force énormément à manger il y a que comme ça j'ai eu de bons résultats
Freezer
Well-Known Member
Mange la peau de tes pommes de terres aussi.
87kg, moi je fais passé les 90kg et je prends que 200 de Tren et le T3/t4 uniquement en fin de cure quand ma thyroïde diminue à cause de la Tren, et franchement pas tes dosage, 25mg de T3 max et 100mg de T4 max. et maximum 2 à 3 semaines.
Tu m’étonnes que tu sèches avec tes dosages.
billy
Well-Known Member
En pré training si tu manges 1h à 1h30 avant tu peux incorporer un peu de lipides style beurre cacahuète.
En post training les céréales aux blé soufflé sont très digeste.
Genre 100g de coco pops avec de liso ça se digéré très vite.
En post training les céréales aux blé soufflé sont très digeste.
Genre 100g de coco pops avec de liso ça se digéré très vite.
Ok je note pour la peau merci mais pourquoi la manger ?
Ouais c'est ouf je sèche comme en début de prepa alors que je suis a facile 4500 kcal jours
Freezer
Well-Known Member
La glace vanille maison, ça me réussi bien en prise de masse
GiantMuscle
Well-Known Member
Quand tu vois les repas de Super Fehd ou d'autres gros body, avec un taux gras très bas et des barquettes de frites, tu comprends pourquoi maintenant.
Freezer
Well-Known Member
Actualités Pomuni | Pomuni
Pareil pour la peau des pommes et la pectine
GiantMuscle
Well-Known Member
La glace vanille maison, ça me réussi bien en prise de masse
Intéressant ca !
Tu as un lien pour une recette/machine ?
Freezer
Well-Known Member
Y'a des machines à glace genre domo, mais je me casse pas le cul, j'achète de la glace vanille BIO
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Pectine — Wikipédia
Tout le monde sait ça.Actualités Pomuni | Pomuni
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Pareil pour la peau des pommes et la pectine
Merci beaucoup
J'avais pris un préparateur en France
Un mec de renom
J'avais vue la diète je lui est dit quelque va pas
Manger du ketchup et tout c'est pas pour moi
Il ma dit tu aura jas un physique avec du riz et du poulet
Je comprend mieux pourquoi
Je vais regarder stanimal
Freezer
Well-Known Member
Le ketchup j'en mange aussi en prise de masse, c'est de la tomates et des glucides issu du maïs, il faut juste en tenir compte dans ta diète.
Pour le fait que tu auras jamais un physique avec du riz blanc et du blanc de poulet, je tien le même discours, les gens confondent diète de prise de masse et diète de sèche, en prise de masse tu va pas bouffer du blanc de poulet et du riz blanc, sinon en sèche tu bouffe quoi ? de l'eau ?
Yes c'est vrai
De base j'ai toujours essayer de manger le plus clean possible
Mais la je voit vraiment que c'est pas possible de pouvoir taper autant de kcal propre enfin sur le long terme
En tout cas je vous remercie tout pour vos conseilles que je vais appliquée a partir d'aujourd'hui