Cure pour seche

[guest]

Mais après voilà pour la cure j hesite je pense que la première est mieux.
Et pour te dire jaime penser a faire
1-12 1ml eod ripped
Et les 6 derniers semaine winmour niveau economie

Qu appelles tu ripped ?

 

[guest]

Qu appelles tu ripped ?

Le ripped de pano
Tren acétate
Masteron
Testo propio

 

[shark-cht]

Tes 2 cure que tu présente au début sont bien différente si tu veux faire un peut de muscle par sur la 2 iem.
La 1 er et bien pour seche pas pour faire du muscle

 

[guest]

Tes 2 cure que tu présente au début sont bien différente si tu veux faire un peut de muscle par sur la 2 iem.
La 1 er et bien pour seche pas pour faire du muscle

Ouivcest exactement sa

 

[guest]

Ta diète en fait c'est une cétogène non?

 

[pat73]

Pour la diete cest simple

35grammes de lipide par repas
40 grammes de protéine par repas
12 gramme de glucide par repas
*40 gramme de whey. Apres training

5 gramme de bcaa et 2,5 gramme de créatine en milieu de matiner , pendant training, après training avant de dodo.

Zma avant dodo.
Multivitamine.
Vitamine e.
Probiotique
Omega 3

Petit déjeuner :
-4 œuf entier bio.
-25 grammes de lardon.
-40 gramme de chevre.
-Salade de mache
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre .
- 100 gramme de carrotte.

Déjeuner :
-200 gramme de viande rouge a 5%.
-150 gramme de haricot vert.
-4 carre de chocolat noir a 85%.
- 1 cuillère à soupe d d'huile.

Gouter:
180 gramme de poulet.
150 gramme de avocat
1/2 concombre.
1 tomate .
25 gramme de mayonaise.

Diner:
4 œuf entier
25 gramme de lardon.
40 gramme e chevre ou d d'emmental.
Salade de mache vinaigre de cidre.

Apres je dois juste respecter mes macros.
Et tous les 14 jour je fais une grosse recharge
Voila 12 semainde seche

Salut @Kevin B merci pour ton journal très intéressant. Ta diète doit sûrement être efficace ( à tester) mais ça doit être vraiment hard le o glucide. Moi mes sèches j ai toujours gardé un minimum de féculents. Donc là je me dis ça doit être dur

 

[guest]

Salut @Kevin B merci pour ton journal très intéressant. Ta diète doit sûrement être efficace ( à tester) mais ça doit être vraiment hard le o glucide. Moi mes sèches j ai toujours gardé un minimum de féculents. Donc là je me dis ça doit être dur

Et bah mon gros pas du tout car avec tous les.lipide pas faim ca va c plus facile cette diete que diminuer les glucide au fur et à mesure jai tester aussi mais dans la diete je recharge tous les 14 jours avec pas mal de glucide

 

[guest]

Oui

Ta diète en fait c'est une cétogène non?

35% protéine
55 %lipide.
10 %glucide.

Avec une recharge tous les 14 jours.

 

[guest]

Tes 2 cure que tu présente au début sont bien différente si tu veux faire un peut de muscle par sur la 2 iem.
La 1 er et bien pour seche pas pour faire du muscle

Je vais être sur la premiere je pense
Mais quand je vais la commencer je sais pas

 

[pat73]

Tu penses refaire une compétition?

 

[guest]

Tu penses refaire une compétition?

Alors je t'explique
Si je fais competiton
1-12: 350 propio.
2-12: 350 tren acétate.
2-12: 350 masteron
6-12: 50 ed win injectable.
8-12: 50 mgrm anavar.

Si je fais pas seche de plage
350 propio .
350 tren acétate
350 masteron
Sur 10 semaine

 

[pat73]

 

[pat73]

Si on peut aller à la plage!

 

[guest]

Donc me tourner sur le ripped.
Car pour l'autre pour la compétition
Les molecule vienne petit petit alors que le ripped met direct

 

[guest]

Si on peut aller à la plage!

Quand je dis seche de plage
Je me comprend lol

 

[pat73]

Je suivrai ça poto

 

[guest]

Je suivrai ça poto

Sois je la fais seche de plage:
Donc ripped sur 10 semaine

Si je fais muscle mania
La cure que je tai dis
Mais ça sera 12 semaine avant la competiton
Je suis off depuis 4 mois je voulais faire 1 an mais bon pas évident je vais voir jaime faire les chose carre donc je mange correctement et je mentraine mais merci pour ton avis ma poule

 

[nono]

Je vais être sur la premiere je pense
Mais quand je vais la commencer je sais pas

idem...je partirais sur la 1ere

 

[Ced7]

Oui


35% protéine
55 %lipide.
10 %glucide.

Avec une recharge tous les 14 jours.

Vraiment intéressante ta diete , j’ai bien envie d’essayer ça ..
Pour les recharges tu peu nous dire ce que tu mange et dans quelle quantité ?
merci en tout cas

 

[didi]

Pour la diete cest simple

35grammes de lipide par repas
40 grammes de protéine par repas
12 gramme de glucide par repas
*40 gramme de whey. Apres training

5 gramme de bcaa et 2,5 gramme de créatine en milieu de matiner , pendant training, après training avant de dodo.

Zma avant dodo.
Multivitamine.
Vitamine e.
Probiotique
Omega 3

Petit déjeuner :
-4 œuf entier bio.
-25 grammes de lardon.
-40 gramme de chevre.
-Salade de mache
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre .
- 100 gramme de carrotte.

Déjeuner :
-200 gramme de viande rouge a 5%.
-150 gramme de haricot vert.
-4 carre de chocolat noir a 85%.
- 1 cuillère à soupe d d'huile.

Gouter:
180 gramme de poulet.
150 gramme de avocat
1/2 concombre.
1 tomate .
25 gramme de mayonaise.

Diner:
4 œuf entier
25 gramme de lardon.
40 gramme e chevre ou d d'emmental.
Salade de mache vinaigre de cidre.

Apres je dois juste respecter mes macros.
Et tous les 14 jour je fais une grosse recharge
Voila 12 semainde seche

tu mourrais pas de faim la ?

pour la seche la première cure est bien
Par contre le winny tu va prendre le quel ?
Super douloureux sa !!!