Vraiment, j'ai testé 2 pdm différentes ,une classique , jme suis retrouvé a l'hosto et une autre en diète ceto, après cure j'ai presque tout perdu donc la prochaine serra sur une base de diète de sèche avec une augmentation de 20% des macros et en plus de jouer sur les lipides pour augmenter les calories sans trop charger en quantité de nourriture