GiantMuscle
Well-Known Member
Question concernant la GH : comment gérer la prise du matin (2UI) avec mon petit-déjeuner ?
Levé : 08h00 / 08h30
- The vert + citron
- 1 multivitamine
- 1 oméga 3
- 500mg de vitamine C
- 1 magnésium
- 10 000ui Vitamine D
- Crème de riz : 60g
- Fruit rouge : 50g
- Beurre de cacahuète : 20g
- Œuf complet : 3
- Blanc œufs : 2
Ainsi que les 2 UI avant l'entraînement : celle-ci est plus simple, car la fenêtre horaire est moins contraignante. (training 16h)
PRE TRAINING 30 MIN AVANT :
- Whey isolate 20g
- Crème de riz 80g
- Miel 10g
- Ananas 50g
Un laps de temps d'environ 1H30 est conseillé, mais peut-on le diminuer au vu de mon alimentation ?
Tu fais ton injection sans te casser la tête
