Salut je viens poster ma cure que je commence lundi pour avoir des conseils et faire part mon avancé. Mon objectif est une prise de masse sèche et sécher un peu si possible.
Je mesure 1m68 pour 73Kg à 10-12% de bf 22 ans.
Donc ma cure est :
S1 à 10: Testo Proprio 100 mg EOD
S1 à 4 : 50 mg turinabol
S1 à 8 : Parabolan (tren h) 76mg EOD
S3 à 10: HCG 500 ui par semaine
Arimidex 0.5 mg ED
Vitamine B5 5g ED
PCT 3 jours après dernière injection
J1: 200 mg clomid + 40 nolvadex + tribulus
J1 à J11: 100 mg clomid + 20 nolvadex + tribulus
J11 à J21: 50 mg clomid + 20 nolvadex + tribulus
Diète:
8h
pain de seigle ou pates au sarrasins
4 oeufs entier
1 carré de chocolat noir 90%
10h
Banane
compote
Whey
Noisettes ou amandes
12h
Riz basmati
viande ou poissons
légumes
huile d'olive ou colza ou noix
14h entrainement
Malodextrin + BCAA
après entrainement 15h30
avoine
whey
créatine
Banane
19h
Riz basmati
viandes ou poissons
huile olive colza
légumes
23h
Source de protéines
3 capsules ZMA
Je mesure 1m68 pour 73Kg à 10-12% de bf 22 ans.
Donc ma cure est :
S1 à 10: Testo Proprio 100 mg EOD
S1 à 4 : 50 mg turinabol
S1 à 8 : Parabolan (tren h) 76mg EOD
S3 à 10: HCG 500 ui par semaine
Arimidex 0.5 mg ED
Vitamine B5 5g ED
PCT 3 jours après dernière injection
J1: 200 mg clomid + 40 nolvadex + tribulus
J1 à J11: 100 mg clomid + 20 nolvadex + tribulus
J11 à J21: 50 mg clomid + 20 nolvadex + tribulus
Diète:
8h
pain de seigle ou pates au sarrasins
4 oeufs entier
1 carré de chocolat noir 90%
10h
Banane
compote
Whey
Noisettes ou amandes
12h
Riz basmati
viande ou poissons
légumes
huile d'olive ou colza ou noix
14h entrainement
Malodextrin + BCAA
après entrainement 15h30
avoine
whey
créatine
Banane
19h
Riz basmati
viandes ou poissons
huile olive colza
légumes
23h
Source de protéines
3 capsules ZMA