Polsteroids
New Member
Bonjour à tous,
Nouveau sur le site donc pardonner moi si certaines erreur dans mon approche (présentation, etc) j'ai essayé de faire quelque chose de +/- détaillé dans ma présentation (informations profile).
Je fais appel à vos connaissances et expertise en la matière chers membres. je souhaites à horizon + ou - proche effectué des "compètes" (dans cette optique je me suis décidé a faire ma première cure prochainement).
Prise de sang avec l'ensemble des mesures etc effectué en semaine dernière, connaissant ma passion et mon intérêt 2 personnes de mon gym plus expérimentés ont souhaité m'accompagner et m'aider dans ma démarches cependant les avis diverges et sont contradictoire et je souhaite faire une prépa. qu'avec une seule personne en qui je placerai ma confiance.
Mais la ou cela m'intrigue ce sont les interprétations de mes analyses, l'un soutient l'idée de partir sur un cycle basé sur de la Susta+Boldenone (avec bien sur protocole pct, protecTS...) mais l'autre voyant mon taux de testo en fourchette basse me dis que je commettrais une grosse erreur de partir sur de la susta ou toute autre testo exo. qui serais "suppressive" et que j'aurais du mal a relancer de part mon faible taux "natty" (qui d'ailleurs m'a également interpellé) et que j'ai déjà une gynéco légère (ex. personne en surpoids) qui "exploserai". Celui-ci m'oriente donc vers un cycle primo+masteron sans testo ... (les 2 cures sont sur une base de 12 semaines avec bien évidemment diète et training adaptées + PCT, le tous que je détaillerais avec les dosages, macros etc dans un journal une fois lancé sur l'un des 2 protocoles). Le but de ce post est simplement de m'éclairer car là pour le coup je suis un peu perdu sur ce fameux pb. de taux faible et que je galèrerais à relancer.
La 2ème hypothèse me parait assez "bizarre" dans la mesure où je souhaite tous de même gagner en masse et que je suis sur une première cure, ces 2 molécules auraient un gain en qualité mais pas spécialement en quantité non? J'ai également souvent entendu que le primo et masteron étaient + destinés à des niveaux intermédiaires ou avancés en pré-contest généralement.
En P.J mes analyses sanguines.
Qu'en pensez vous ?
Merci à tous,
Au niveau de la diète je me base sur le calculateur en pj (screen excel) combiné à un compteur de kcal qui jusqu’ici me correspondais plutôt bien. Pour la cure le diete sera bien évidement revu en fonction du protocole choisie.
Je détaillerai un exemple de journée type en commentaire dans la journée .
Au niveau de l’entraînement, la routine est la suivante:
jour 1: dos
Jours 2: pecs
Jours 3: épaules(+trapèzes)
Jour 4: repos
Jour 5: jambes
Jour 6: bras
Jour 7: repos
+ 3 séances de cardio 15 a 20 mn faible intensité vélo ou stairmaster en fin de séances (hors jambes).
Au niveau du format je pars sur du 4x4 (4 exos, 4 séries + 2 de préchauffe sur premier exos, rep. range 8/10)
Le programme n’est pas détaillé au niveau des exos étant actuellement dans une salle très fréquentée sur mon créneau de dispo actuel le choix des exos se fait en fonction des disponibilités pour ne pas allonger les temps de repos et de la séance plus globalement. Mais l’idée est de travailler le muscle sous différents angles d’un exo à l’autre exemple pour le dos : largeur/épaisseur/...). En prépa cela sera différent également.
Ps: n'hésitez pas à faire les remarques sans pour autant m'assommer lol quant à l'utilisation et procédure du forum. Mon but est de perdurer sur le forum dans la bonne humeur, j'alimenterais au fur et à mesure mon Journal.
Nouveau sur le site donc pardonner moi si certaines erreur dans mon approche (présentation, etc) j'ai essayé de faire quelque chose de +/- détaillé dans ma présentation (informations profile).
Je fais appel à vos connaissances et expertise en la matière chers membres. je souhaites à horizon + ou - proche effectué des "compètes" (dans cette optique je me suis décidé a faire ma première cure prochainement).
Prise de sang avec l'ensemble des mesures etc effectué en semaine dernière, connaissant ma passion et mon intérêt 2 personnes de mon gym plus expérimentés ont souhaité m'accompagner et m'aider dans ma démarches cependant les avis diverges et sont contradictoire et je souhaite faire une prépa. qu'avec une seule personne en qui je placerai ma confiance.
Mais la ou cela m'intrigue ce sont les interprétations de mes analyses, l'un soutient l'idée de partir sur un cycle basé sur de la Susta+Boldenone (avec bien sur protocole pct, protecTS...) mais l'autre voyant mon taux de testo en fourchette basse me dis que je commettrais une grosse erreur de partir sur de la susta ou toute autre testo exo. qui serais "suppressive" et que j'aurais du mal a relancer de part mon faible taux "natty" (qui d'ailleurs m'a également interpellé) et que j'ai déjà une gynéco légère (ex. personne en surpoids) qui "exploserai". Celui-ci m'oriente donc vers un cycle primo+masteron sans testo ... (les 2 cures sont sur une base de 12 semaines avec bien évidemment diète et training adaptées + PCT, le tous que je détaillerais avec les dosages, macros etc dans un journal une fois lancé sur l'un des 2 protocoles). Le but de ce post est simplement de m'éclairer car là pour le coup je suis un peu perdu sur ce fameux pb. de taux faible et que je galèrerais à relancer.
La 2ème hypothèse me parait assez "bizarre" dans la mesure où je souhaite tous de même gagner en masse et que je suis sur une première cure, ces 2 molécules auraient un gain en qualité mais pas spécialement en quantité non? J'ai également souvent entendu que le primo et masteron étaient + destinés à des niveaux intermédiaires ou avancés en pré-contest généralement.
En P.J mes analyses sanguines.
Qu'en pensez vous ?
Merci à tous,
Au niveau de la diète je me base sur le calculateur en pj (screen excel) combiné à un compteur de kcal qui jusqu’ici me correspondais plutôt bien. Pour la cure le diete sera bien évidement revu en fonction du protocole choisie.
Je détaillerai un exemple de journée type en commentaire dans la journée .
Au niveau de l’entraînement, la routine est la suivante:
jour 1: dos
Jours 2: pecs
Jours 3: épaules(+trapèzes)
Jour 4: repos
Jour 5: jambes
Jour 6: bras
Jour 7: repos
+ 3 séances de cardio 15 a 20 mn faible intensité vélo ou stairmaster en fin de séances (hors jambes).
Au niveau du format je pars sur du 4x4 (4 exos, 4 séries + 2 de préchauffe sur premier exos, rep. range 8/10)
Le programme n’est pas détaillé au niveau des exos étant actuellement dans une salle très fréquentée sur mon créneau de dispo actuel le choix des exos se fait en fonction des disponibilités pour ne pas allonger les temps de repos et de la séance plus globalement. Mais l’idée est de travailler le muscle sous différents angles d’un exo à l’autre exemple pour le dos : largeur/épaisseur/...). En prépa cela sera différent également.
Ps: n'hésitez pas à faire les remarques sans pour autant m'assommer lol quant à l'utilisation et procédure du forum. Mon but est de perdurer sur le forum dans la bonne humeur, j'alimenterais au fur et à mesure mon Journal.
