Freezer
Well-Known Member
à vue d’œil je sais pas estimer, ça coûte rien un mettre ruban tu en as à moins de 5€ et c'est pratique.
C'est pour ça que j'utilise plusieurs méthode de calculs
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Cycle sèche
- Initiateur de la discussion Unjeune
- Date de début
testanav
Well-Known Member
apret les bras les abdo , encore deux trois semaines et on l aura en maillot de bain , lacher rien les gas
Freezer
Well-Known Member
c'est des photos que j'avais déjà postée, c'est pas un secret.apret les bras les abdo , encore deux trois semaines et on l aura en maillot de bain , lacher rien les gas
PS: sur mon journal tu as un mollet aussi
testanav
Well-Known Member
Un mollet putin je sort le sopalin looolc'est des photos que j'avais déjà postée, c'est pas un secret.
PS: sur mon journal tu as un mollet aussi
Rokka
Well-Known Member
je confirme ce que dit freezer depuis qu'il ma conseillé pour ma cure franchement j'ai un résultat plus franc avec 100x moins de produit.
La tren je confirme en tout cas sur moi même , peu de dosage very low et franchement on supporte ça plutot bien , même si j'ai hate que ma cure finissent... les bouffé de chaleur c'est chiant parfois et je suis seulement a 30mg ED (la qualité du produit est là aussi...) , si j'avais charger plus je l'aurais très certainement regretter en terme de rapport résultats/effet secondaires.
La tren je confirme en tout cas sur moi même , peu de dosage very low et franchement on supporte ça plutot bien , même si j'ai hate que ma cure finissent... les bouffé de chaleur c'est chiant parfois et je suis seulement a 30mg ED (la qualité du produit est là aussi...) , si j'avais charger plus je l'aurais très certainement regretter en terme de rapport résultats/effet secondaires.
anon55
Well-Known Member
Je doute de ces photos certains stockent surtout au niveau des hanches des cuisses et des fesses et très peu sur le haut du corps...
Freezer
Well-Known Member
tu sais pas te fier à des photos, j'ai bien 18, si tu utilises la pince et les calculs tours de taille etc.. c'est plus précis cois-moi.
PS: on vois aussi mes abdos parce que je les travailles, sinon on les verrais pas.
Andrey
Well-Known Member
Les abdos c'est aussi principalement génétique, je ne pense pas qu'énormément les bosser change grand chose
Serge.Nubret
Well-Known Member
Ça stimule quand même la zone c’est comme dire je fais pas les bras ou épaule car il bosse au DC
L’oursnoir
Well-Known Member
Pas d'accord du tout pour moi les abdos est un groupe de muscle comme les autres, si des personne comme @Freezer a 18% pourcent de BF on des abdos apparent c'est qui les travail tout simplement, quand je les travail j'y mes des charges comme les autres muscles, pour moi c'est simple si tu a besoin d'etre a 6, 8% Pourcent pour voir tes abdos c'est que tu n'en a pas du moins tu a pas de volume en gros mais des charges travail lourd, et une fois développer même avec un BF haut on les verras fin du moins c'est ma façon de voir les choses
Andrey
Well-Known Member
Vous parlez à d'autres gens qui font de la musculation également ?
Je suppose que oui, donc je ne suis pas le seul à connaître des mecs avec abdos qui ne les bosse que très peu, et des mecs sans abdos qui essaye dans faire un focus mais n'y arrive pas ?
Les deux avec un gros physique hein.
J'ai du mal à comprendre beaucoup de gens ici, c'est soit blanc soit noir, le gris ça existe les gars
L’oursnoir
Well-Known Member
Moi je parle surtout du: "je ne pense pas qu'énormément les bosser change grand chose."
C'est comme ceux qui disent j'ai pas de mollet c'est la génétique mais combien d'entre nous les travaille réellement ? avec une vrai intensité comme on pourrait mettre sur une séance pecs par exemple
Après pour les personne avec des abdos sans vraiment les travailler bien sur que j'en connais comme je connais des personne avec des physique beaucoup plus esthétique plus volumineux que des mecs qui pratique alors qu'eu s'enfile des Fast Food ou ne font pas du tout attention a leur alimentation ni pratique même pas de sport la dessus je suis d'accord je ne parler pas de sa
C'est comme ceux qui disent j'ai pas de mollet c'est la génétique mais combien d'entre nous les travaille réellement ? avec une vrai intensité comme on pourrait mettre sur une séance pecs par exemple
Après pour les personne avec des abdos sans vraiment les travailler bien sur que j'en connais comme je connais des personne avec des physique beaucoup plus esthétique plus volumineux que des mecs qui pratique alors qu'eu s'enfile des Fast Food ou ne font pas du tout attention a leur alimentation ni pratique même pas de sport la dessus je suis d'accord je ne parler pas de sa
Serge.Nubret
Well-Known Member
Je te rejoins .. car on connais tous dès exception mais c’était un peu hors sujet au débat..
barbarrian
Well-Known Member
l'avantage poto outre la génétique de bosser ses abdos même en PDM c'est qu'ils seront visuellement beaucoup plus profonds et sculptés au régime de sèche, au lieu de paraître plat .
Roberto
Well-Known Member
+1 !
J'ai une génétique abdos eclatéééééée ! Et les bosser, spécialement en lesté, ou à la machine, m'a quand même bien aidé !
Ils sont toujours très fins, mais avant même à 5% de bf je les voyais pas, donc c'est toujours ça de pris !
Freezer
Well-Known Member
Au moins, toi tu sais pourquoi même avec 18% de bf on voit mes abdos.
Kram7
Well-Known Member
Tout dépend de l'objectif rechercher. Et je veux bien ton avis la dessus, sans me consider naturel ( 1 cycle de testo y a 3 ans) mais sans avoir un gros volume et en sachant que j'aurais pas des épaules énormes mon but étant d'avoir la taille la plus fine possible pour jouer sur les proportions. Alors oui les bosser les fera grossir et donc plus visible même en étant fat. Mais ça impactera forcément le tour de taille
Freezer
Well-Known Member
Travailler les abdos retient les viscères également donc il y a du pour et du contre.
Il permet un meilleur gainage pour d'autres exercices et évite les hernies et éventrations.
c'est pour ça que je vais plutôt les travailler en endurances plutôt qu'en hypertrophie (ce qui n'empêche pas de gagner du volume).
Le travail du vacuum est important aussi (souvent trop souvent négligé).
D'expérience, je pense que le fait de manger plus pour une prise de masse impacte plus le tour de taille que de travailler les abdos.
L'âge aussi est à prendre en compte.
Kram7
Well-Known Member
Oui, mais bien souvent avec des exos de bases lourd, ça reste suffisant